そら豆のレシピ・作り方 (人気順)

そら豆のレシピ・作り方ページです。 ほっこりとした食感が特徴の大粒の豆。旬は5月から6月で、さやごと焼いても、香ばしくいただけます。大粒でうすいグリーンの色合いは、スープや炒めものの彩りには重宝します。てんぷらの具としてもよく合い、ほっこりとした食感と芝海老のプリプリ感が絶妙なかき揚げはおすすめです。

そら豆
簡単レシピの人気ランキング そら豆

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  1. 1 PICK UP そら豆☆ガーリック炒め
    そら豆☆ガーリック炒め そら豆、★刻みにんにく(桃屋の瓶を使用)、★オリーブオイル、▲塩(味を調えます)、▲ブラックペッパー(味を調えます) by 栗皮茶
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  2. 2 1番簡単で美味しい、焼きそら豆
    1番簡単で美味しい、焼きそら豆 そら豆、塩 by よちょこ
    つくったよ 10
  3. 3 おつまみそらまめ~♪
    おつまみそらまめ~♪ そらまめ、☆酒、☆塩、油、塩、ガーリックパウダー by mama^^papa
    つくったよ 29
  1. 4 おいしさ逃がさない★蒸しそら豆
    おいしさ逃がさない★蒸しそら豆 そら豆(さやから出す)、塩 by hiromista
    つくったよ 8
  2. 5 そら豆のオーブン焼き
    そら豆のオーブン焼き そら豆、塩 by みきちゃ5180
    つくったよ 2
  3. 6 冷凍そら豆のガーリック炒め
    冷凍そら豆のガーリック炒め 冷凍そら豆、片栗粉、にんにく、鷹の爪、オリーブオイル、塩こしょう by Kimuキッチン(^O^)
    つくったよ 2
  4. 7 そら豆の天ぷら
    そら豆の天ぷら むいたそら豆、薄力粉、水、揚げ油、塩 by あいくんママ
    つくったよ 4
  5. 8 PICK UP そら豆と海老と卵の塩炒め
    そら豆と海老と卵の塩炒め そら豆、海老、青ネギ、卵、生姜、☆(海老の下処理用)、片栗粉・塩、☆(海老の下味用)、酒、塩、片栗粉・サラダオイル、☆(合わせ調味料)、塩、砂糖、酒、塩・コショー、☆ 炒め油 by 遊星。.:*・゜
    つくったよ 79
  6. 9 そら豆の簡単・おいしい茹で方
    そら豆の簡単・おいしい茹で方 そら豆、水、酒、塩 by kkyuco
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  7. 10 PICK UP あと一品☆そら豆と干し桜えびの超簡単煮
    あと一品☆そら豆と干し桜えびの超簡単煮 そら豆、水、◆しょうゆ、◆みりん、◆和風だしの素、干し桜えび by Mickey the Mouse
    つくったよ 15
  8. おつまみに☆空豆と竹輪のかき揚げ
    おつまみに☆空豆と竹輪のかき揚げ 空豆、ちくわ、薄力粉、●てんぷら粉、●水 by のん786
  9. そら豆の塩昆布チーズ和え✿
    そら豆の塩昆布チーズ和え✿ そらまめ(塩ゆでしたもの)、塩昆布、粉チーズ by はぁぽじ
    つくったよ 13
  10. そら豆と鶏肉ころころオイスター炒め
    そら豆と鶏肉ころころオイスター炒め そら豆、鶏肉、オリーブオイル、しょうが、塩・こしょう、酒、オイスターソース、醤油 by 根岸農園
    つくったよ 12
  11. アスパラとソラマメのサラダ
    アスパラとソラマメのサラダ アスパラ、ソラマメ、オリーブオイル、ワインビネガー、塩コショウ、粉チーズ by 手作り大好き さくら
    つくったよ 2
  12. 茹でそら豆の白だし漬け
    茹でそら豆の白だし漬け そら豆、お湯、塩、酒、白だし by hamupi-ti-zu
  13. PICK UP じゃが芋とそら豆deマヨサラダ♪
    じゃが芋とそら豆deマヨサラダ♪ じゃが芋、そら豆、玉ねぎ、ロースハム、酢、マヨネーズ、塩・ブラックペッパー by 宇砂木いのこ
    つくったよ 6
  14. 時短でできる!そら豆と梅干のさっぱり混ぜご飯♪
    時短でできる!そら豆と梅干のさっぱり混ぜご飯♪ そら豆(正味)、ご飯、梅干し、鰹節、白いりごま by torezu
  15. そら豆と鶏ムネ肉のバター煮
    そら豆と鶏ムネ肉のバター煮 鶏ムネ肉、そら豆、玉ねぎ、人参、白ワイン、ローリエ、水、塩、胡椒、バター by ヤスのり子
    つくったよ 2
  16. そらまめと鶏肉の甘辛煮
    そらまめと鶏肉の甘辛煮 鶏もも肉、そら豆、サラダ油、めんつゆ4倍濃縮 by あーにゃぁ
  17. 初夏の味を楽しもう♪空豆と新ジャガでポテトサラダ
    初夏の味を楽しもう♪空豆と新ジャガでポテトサラダ 空豆、新ジャガ、玉ねぎ、塩コショウ、マヨネーズ、牛乳、レモン汁、コーン(缶) by うちくるくる
    つくったよ 2
  18. ブロッコリーとそら豆のおろし醤油チキンのグリル焼き
    ブロッコリーとそら豆のおろし醤油チキンのグリル焼き 鶏もも肉、ブロッコリー、そら豆、ミックスハーブソルト、大根おろし、醤油、はちみつ by かんたんれぴこ
    つくったよ 6
  19. 茹でるより簡単美味しい♪ちょっと怖い?空豆の素揚げ
    茹でるより簡単美味しい♪ちょっと怖い?空豆の素揚げ 空豆、揚げる油(サラダオイル)、塩 by うちくるくる
    つくったよ 8
  20. ヘルシオレシピ♪焼きそらまめ
    ヘルシオレシピ♪焼きそらまめ そらまめ、しお by まの925
    つくったよ 1
  21. フライパンで簡単!ほくほく♡焼きそら豆
    フライパンで簡単!ほくほく♡焼きそら豆 そら豆、塩 by Librabo
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  22. シンプルだけど美味しい♪ 焼きそら豆
    シンプルだけど美味しい♪ 焼きそら豆 冷凍そら豆、オリーブオイル、塩 by くろぴょん
  23. 洗い物なし! ほっくほくのそら豆のトースター焼き
    洗い物なし! ほっくほくのそら豆のトースター焼き そら豆、塩 by しの&
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  24. 乾燥空豆の煮物
    乾燥空豆の煮物 乾燥空豆、重曹、砂糖、塩、醤油 by Kitty777
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  25. こどももパクパク!そら豆の蒸し焼き
    こどももパクパク!そら豆の蒸し焼き そら豆、水、オリーブオイル、塩 by sadatosa
  26. 鯛の道明寺蒸し 桜銀餡
    鯛の道明寺蒸し 桜銀餡 鯛の切り身、道明寺粉、紅麹、塩、だし汁、酒、薄口醤油、桜の葉の塩漬け、そら豆、柚子胡椒、⭐️片栗粉(あれば葛粉)、⭐️水 by あぽちょふ
  27. そら豆の塩茹で
    そら豆の塩茹で むいたそら豆、塩 by じゃが塩
    つくったよ 3
  28. さやつきそら豆の簡単電子レンジ調理
    さやつきそら豆の簡単電子レンジ調理 さやつきそら豆 by Emi's kitchen
  29. 皮ごと蒸し焼きにするから美味しい♪焼きそら豆
    皮ごと蒸し焼きにするから美味しい♪焼きそら豆 そら豆、塩 by まめもにお
    つくったよ 12
  30. 美味しいそら豆の茹で方
    美味しいそら豆の茹で方 そら豆、塩 by さちくっかりー
    つくったよ 34
  31. 【2歳児用】茹でそら豆
    【2歳児用】茹でそら豆 そら豆、塩、水 by gacchan-1
  32. そら豆と新玉ねぎの春色ポテトサラダ
    そら豆と新玉ねぎの春色ポテトサラダ 新じゃが(大)、人参、新玉ねぎ、胡瓜、そら豆、パストラミビーフ、■調味料、塩(胡瓜用)、水(茹で用)、塩(茹で用)、粗挽き胡椒、マヨネーズ、辛子、お好みでドレッシング by mami.s☆
  33. そら豆と海老のかき揚げ
    そら豆と海老のかき揚げ そらまめ、むきえび、玉ねぎ、人参、天ぷら粉、水 by お料理パンダ
  34. グリルで濃厚な焼きそら豆
    グリルで濃厚な焼きそら豆 そら豆、美味しい塩 by hami79
    つくったよ 115
  35. 簡単・蒸し器でソラマメ
    簡単・蒸し器でソラマメ そらまめ by こりす。
  36. 赤そら豆の豆ご飯
    赤そら豆の豆ご飯 米(うるち米)、赤そら豆、塩 by yayucoti
    つくったよ 3
  37. PICK UP そら豆とカリカリ豚の塩にんにく炒め★ビールに合う!
    そら豆とカリカリ豚の塩にんにく炒め★ビールに合う! 豚バラ薄切り肉、そら豆、にんにく、塩、オリーブオイル by 楽天出店店舗:新垣ミート楽天市場店
    つくったよ 58
  38. ノンフライヤーで 焼き空豆
    ノンフライヤーで 焼き空豆 そら豆 by にゃんこすけ321
  39. そら豆の冷凍保存~食感が変わらない方法~
    そら豆の冷凍保存~食感が変わらない方法~ そら豆、ジップロック by southblue2417
    つくったよ 18
  40. 冷凍そら豆の天ぷら
    冷凍そら豆の天ぷら 冷凍そら豆、薄力粉、冷水、揚げ油揚げ by Kimuキッチン(^O^)
  41. そら豆と卵のふわふわ炒め
    そら豆と卵のふわふわ炒め そらまめ(さやつき)、塩(塩茹で用)、卵、牛乳、バター、塩こしょう by ゆず茶55
    つくったよ 9
  42. ホタルイカと菜の花のリゾット
    ホタルイカと菜の花のリゾット ホタルイカ、菜の花、蚕豆、たまねぎ、米、水、白ワイン、バター、粉チーズ、塩 by 酔いどれんぬ
  43. サヤごと丸焼きそら豆を イタリア定番の組み合わせで
    サヤごと丸焼きそら豆を イタリア定番の組み合わせで サヤ入りそら豆、ペコリーノロマーノなど、羊乳の硬質チーズ、ブラックペッパー、美味しいオリーブオイル、美味しい塩 by saori_i_o
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  44. 捨てないで〜そら豆の皮のレシピ
    捨てないで〜そら豆の皮のレシピ そら豆の皮、★お好み焼きの素、★ハム、★卵、★牛乳 by Polaris36
    つくったよ 3
  45. そら豆の冷凍保存
    そら豆の冷凍保存 そら豆、水(還元水)、塩、ジッパーのついてる冷凍保存袋 by Polaris36
    つくったよ 31
  46. ビールに合う!!そら豆の唐揚げ。
    ビールに合う!!そら豆の唐揚げ。 そら豆、から揚げ粉、片栗粉、塩コショウ by ゆずのん✩
  47. ぷり海老×そら豆×アスパラのガーリツクオイル炒め☆
    ぷり海老×そら豆×アスパラのガーリツクオイル炒め☆ むき海老、そら豆(皮は剥いた状態のもの)、アスパラ、オリーブオイル、にんにくチップ、輪切り唐辛子、ミツクスハーブ系スパイス by かんたんれぴこ
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そら豆に関する作り置きレシピ

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そら豆に関する豆知識

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