そら豆のレシピ・作り方 (人気順)
そら豆のレシピ・作り方ページです。 ほっこりとした食感が特徴の大粒の豆。旬は5月から6月で、さやごと焼いても、香ばしくいただけます。大粒でうすいグリーンの色合いは、スープや炒めものの彩りには重宝します。てんぷらの具としてもよく合い、ほっこりとした食感と芝海老のプリプリ感が絶妙なかき揚げはおすすめです。
そら豆のレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開!
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そら豆☆ガーリック炒め そら豆、★刻みにんにく(桃屋の瓶を使用)、★オリーブオイル、▲塩(味を調えます)、▲ブラックペッパー(味を調えます) by 栗皮茶つくったよ 145
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そら豆とやりいかのレモンソテー やりいか、空豆、レモン、オリーブオイル、白ワイン、塩こしょう、パルメザンチーズ by oyasai cafeつくったよ 1
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『春が来た』と感じる一品!そら豆とえびの塩炒め そら豆(さや付き)、水(そら豆茹で用)、塩(そら豆茹で用)、むきえび、片栗粉(えび下処理用)、酒・片栗粉(えび下味用)、塩・胡椒・ごま油(えび下味用)、サラダ油、玉ねぎ、おろし生姜・おろしニンニク、★水、★鶏がらスープの素、ごま油(仕上げ用) by oppeke22つくったよ 5
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1番簡単で美味しい、焼きそら豆 そら豆、塩 by よちょこつくったよ 11
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おつまみそらまめ~♪ そらまめ、☆酒、☆塩、油、塩、ガーリックパウダー by mama^^papaつくったよ 29
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そら豆の塩昆布チーズ和え✿ そらまめ(塩ゆでしたもの)、塩昆布、粉チーズ by はぁぽじつくったよ 15
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簡単!そら豆と豆腐のチャンプルー そら豆(さやつき)、木綿豆腐、鶏ささみ、ねぎのみじん切り、サラダ油、塩、しょうゆ・酒、ごま油 by wcrwh099つくったよ 2
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そら豆と新玉ねぎの春色ポテトサラダ 新じゃが(大)、人参、新玉ねぎ、胡瓜、そら豆、パストラミビーフ、■調味料、塩(胡瓜用)、水(茹で用)、塩(茹で用)、粗挽き胡椒、マヨネーズ、辛子、お好みでドレッシング by mami.s☆つくったよ 6
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そら豆の簡単・おいしい茹で方 そら豆、水、酒、塩 by kkyucoつくったよ 216
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そら豆とカリカリ豚の塩にんにく炒め★ビールに合う! 豚バラ薄切り肉、そら豆、にんにく、塩、オリーブオイル by 楽天出店店舗:新垣ミート楽天市場店つくったよ 58
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ブロッコリーとそら豆のおろし醤油チキンのグリル焼き 鶏もも肉、ブロッコリー、そら豆、ミックスハーブソルト、大根おろし、醤油、はちみつ by かんたんれぴこつくったよ 7
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冷凍そら豆のガーリック炒め 冷凍そら豆、片栗粉、にんにく、鷹の爪、オリーブオイル、塩こしょう by Kimuキッチン(^O^)つくったよ 3
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おいしさ逃がさない★蒸しそら豆 そら豆(さやから出す)、塩 by hiromistaつくったよ 8
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そら豆のオーブン焼き そら豆、塩 by みきちゃ5180つくったよ 2
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そら豆と海老と卵の塩炒め そら豆、海老、青ネギ、卵、生姜、☆(海老の下処理用)、片栗粉・塩、☆(海老の下味用)、酒、塩、片栗粉・サラダオイル、☆(合わせ調味料)、塩、砂糖、酒、塩・コショー、☆ 炒め油 by 遊星。.:*・゜つくったよ 79
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グリルで濃厚な焼きそら豆 そら豆、美味しい塩 by hami79つくったよ 117
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そら豆と海老のかき揚げ そらまめ、むきえび、玉ねぎ、人参、天ぷら粉、水 by お料理パンダ
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茹でるより簡単美味しい♪ちょっと怖い?空豆の素揚げ 空豆、揚げる油(サラダオイル)、塩 by うちくるくるつくったよ 8
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そら豆の天ぷら むいたそら豆、薄力粉、水、揚げ油、塩 by あいくんママつくったよ 4
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茹でそら豆の白だし漬け そら豆、お湯、塩、酒、白だし by hamupi-ti-zu
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空豆と桜海老のペペロンチーノ パスタ、水(パスタを茹でる用)、塩(パスタを茹でる用)、空豆(鞘は除く)、桜海老、にんにく、鷹の爪、オリーブオイル(植物油) by @miwaつくったよ 16
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春いっぱい!そら豆と桜海老と新たまねぎのかき揚げ♪ そら豆、桜エビ(乾燥)、新たまねぎ(中)、天ぷら粉(市販品)、水(冷水、揚げ油、塩、又は天つゆ by はなまる子♪つくったよ 29
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美味しいそら豆の茹で方 そら豆、塩 by さちくっかりーつくったよ 34
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しめじとそら豆のバター醤油炒め そら豆、しめじ、バター、醤油、黒コショウ by のん786つくったよ 2
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赤そら豆とグリーンピースとゆで卵のサラダ 赤そら豆、グリーンピース、冷凍コーン、卵、ブロッコリー、●マヨネーズ、●すりごま、●砂糖、●醤油 by のん786つくったよ 1
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おつまみに♪そら豆のガーリックカレー炒め そらまめ、★水、★酒、★塩①、オリーブオイル、にんにく(チューブ使用)、塩②、カレーパウダー by mama^^papaつくったよ 14
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鯛の道明寺蒸し 桜銀餡 鯛の切り身、道明寺粉、紅麹、塩、だし汁、酒、薄口醤油、桜の葉の塩漬け、そら豆、柚子胡椒、⭐️片栗粉(あれば葛粉)、⭐️水 by あぽちょふ
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ぷっくり~茹でそら豆とハムのサラダ そら豆(身だけ)、↑塩、スライスハム、・・調味料、A・・、しょうゆ、粒マスタード、オリーブオイル(生食用) by はなまる子♪つくったよ 15
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シンプルだけど美味しい♪ 焼きそら豆 冷凍そら豆、オリーブオイル、塩 by くろぴょん
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ニンニクがほっこり♪ 空豆とニンニクのかき揚げ 〈具材〉、空豆、ニンニク、長ねぎ、〈かき揚げ衣〉、卵、水、薄力粉、食塩、サラダ油(揚げ油) by フレンチモンブランつくったよ 33
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いかり豆ご飯 米、水、いかり豆、料理酒、余った納豆のタレ、塩 by amnos73
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そら豆といかのマリネ そら豆、いか(解凍)、白ワイン、オリーブオイル、☆マリネ液☆、☆オリーブオイル、☆酢、☆砂糖、☆塩、☆ブラックペッパー by liqueur
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そら豆と豚肉とじゃがいもの塩炒め 豚薄切り肉、そら豆、じゃがいも、たまねぎ、塩、酒、こしょう、サラダ油 by まるっとまるつくったよ 1
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乾燥空豆の煮物 乾燥空豆、重曹、砂糖、塩、醤油 by Kitty777つくったよ 2
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洗い物なし! ほっくほくのそら豆のトースター焼き そら豆、塩 by しの&つくったよ 28
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こどももパクパク!そら豆の蒸し焼き そら豆、水、オリーブオイル、塩 by sadatosa
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*そら豆入りコロッケ* じゃがいも、そら豆、粉チーズ、塩、胡椒、バター、牛乳、パン粉、玉子、水、小麦粉、揚げ油 by はい 山田ですつくったよ 3
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ヘルシオレシピ♪焼きそらまめ そらまめ、しお by まの925つくったよ 1
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冷凍そら豆の天ぷら 冷凍そら豆、薄力粉、冷水、揚げ油揚げ by Kimuキッチン(^O^)
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そら豆と卵のふわふわ炒め そらまめ(さやつき)、塩(塩茹で用)、卵、牛乳、バター、塩こしょう by ゆず茶55つくったよ 9
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赤いそら豆のしおゆで 赤そら豆、しお by 中国嫁つくったよ 1
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捨てないで〜そら豆の皮のレシピ そら豆の皮、★お好み焼きの素、★ハム、★卵、★牛乳 by Polaris36つくったよ 3
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皮ごと蒸し焼きにするから美味しい♪焼きそら豆 そら豆、塩 by まめもにおつくったよ 12
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ストウブDE〜そら豆の蒸し焼き そら豆、塩、水 by mamichin555つくったよ 1
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ビールに合う!!そら豆の唐揚げ。 そら豆、から揚げ粉、片栗粉、塩コショウ by ゆずのん✩
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さやつきそら豆の簡単電子レンジ調理 さやつきそら豆 by Emi's kitchen
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そら豆の薄甘煮 そら豆、水、砂糖、塩 by mococo05つくったよ 2
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そら豆の冷凍保存 そら豆、水(還元水)、塩、ジッパーのついてる冷凍保存袋 by Polaris36つくったよ 31
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フライパンで簡単!ほくほく♡焼きそら豆 そら豆、塩 by Libraboつくったよ 21
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ミキサーなしでも簡単♡そら豆のスープ そら豆(殻から出して塩茹でしたもの)、新玉ねぎ、牛乳、水、コンソメ、塩 コショウ by cocoa&nana
そら豆に関する作り置きレシピ
管理栄養士による保存期間やコツのアドバイス付き♪まとめ買い&まとめ調理で、食費も時間も節約しよう!
そら豆に関する豆知識
そら豆に関連する保存方法、下処理、ゆで方や炊き方など、お料理のコツやヒントを集めました。
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