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あさりの旨味を活かして薄味でもおいしい料理をご紹介します。他の食材で風味を足すとより食欲をそそる1品になりますね。ごはんや麺類と合わせて主菜にも使いやすいあさりは大活躍しますよ!主菜に野菜が少ない場合は副菜や汁物で補給しましょう。
春雨を入れてボリュームもアップのあさりと春雨の炒め物です!あさりの旨味も染みわたり最後までおいしくいただけますね。小松菜や人参など野菜も入れているので栄養のバランスも取りやすいですよ。副菜はえびとチンゲン菜の中華煮にしましょう。えびは大きめのえびを使うと食べ応えもありますね。スープは風味の良い白菜ときくらげのしょうがスープにしましょう。
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1位
ピーマン
2位
しらす
3位
鶏ひき肉
4位
鶏皮
5位
とこぶし
6位
わらび
7位
うなぎ
8位
ペンネ
9位
簡単
10位
新玉ねぎ