ごはんと相性抜群！「たこ」が主役の献立 6提案

「たこ」献立のコツ

旨味のあるたこはごはんと相性抜群ですね。定番のたこ飯もありますが、ごはんのすすむおかずもたくさんありますよ。今回はそんなたこを主役にした献立をご紹介いたします。ゆでだこはよく売られているので簡単に調理しやすいのもうれしいですね。

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

お弁当にも！たこ飯

ポイント

お弁当にもおすすめの、たこ飯です。たこの旨味が広がり、ペロッと食べられますね。大葉がない場合は、細ねぎ等でも代用できます。副菜は食べ応えのある、さわらとたけのこの炒めにしましょう。ごはんによく合い、おつまみにもおすすめの1品ですね。アスパラガスも入っているので春らしい献立になりますね。キャベツの味噌汁には、にんじんと小松菜も入っています。

他のおすすめ献立

にんにく香る！たことまいたけの塩麹マヨ炒め

ポイント

にんにくの香りが食欲そそる、たことまいたけの塩麹マヨ炒めです。旨味やコクがあり、ごはんがすすむ1品ですね。さっと炒めるだけで簡単にできるので、忙しい時にもおすすめですよ。副菜は鮮やかなオレンジ色がきれいな、かぼちゃの甘辛照り焼きにしましょう。かぼちゃの甘味が引き立ち、お弁当にもおすすめの1品です。豆腐の味噌汁には、小松菜、にんじん、えのきが入っています。