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旨味たっぷりのたこはごはんによく合う料理がたくさんありますよ!今回はそんなたこを主役にした献立をご紹介致します。主菜に野菜が少ない場合は、副菜や汁物でしっかり野菜を取り入れましょう。主菜だけではなく献立全体でバランスを取れるといいですね。
難しそうな炊き込みごはんもいつもの調味料で簡単にできる、たこ飯です!白だしやめんつゆを使うことで味付けが簡単にできますね。天かすを入れることで風味も増しますよ。副菜はズッキーニとなすとひき肉のにんにく炒めにしましょう。にんにくの風味が食欲そそり、ごはんもすすむ1品ですね。生のにんにくがない場合は、すりおろしたものでも代用できます。味噌汁は小松菜とじゃがいもの味噌汁にしましょう。
大根にしっかり味を染みこませたい、たこと大根のやわらか煮です!たこの旨味が食欲をそそりますね。油揚げを入れることでコクも増しますよ。油揚げがない場合は、厚揚げでも代用できます。副菜はオクラの和風チーズ焼きにしましょう。チーズを使っていますが、めんつゆとかつお節を使うことで和風に仕上がりますね。大根の味噌汁には、にんじんともやしを入れましょう。
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1位
ピーマン
2位
しらす
3位
簡単
4位
米粉
5位
鶏ひき肉
6位
鶏皮
7位
とこぶし
8位
さつま芋 煮物
9位
餃子の皮
10位
ペンネ