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旨味たっぷりのたこはシンプルな味付けでもおいしい料理ができますね。今回はそんなたこを主役にした献立をご紹介致します。主菜にボリュームが少ない場合は、副菜や汁物でボリューム出すといいですね。どんな味付けでも合うので、いろいろな料理をお楽しみください。
たこの旨味がしっかり味わえる、たこめしです!たこの食感もアクセントになり、お弁当にもおすすめですよ。炊飯器におまかせで簡単にできるのもうれしいですね。副菜はボリュームのある、小松菜と豆腐のチャンプルーにしましょう。豆腐を使っているので、タンパク質を補給できますね。副菜2品目は冷菜で、長芋とオクラの梅おかか和えにしましょう。前日の長芋が余っていたら無駄なく使える1品です。
忙しい時にも簡単にできる、たこの醤油麹炒めです!さっと炒めるだけで、失敗もなくできますよ。たこの旨味もあるので、醤油麹だけで簡単においしく仕上がりますね。副菜は小松菜と人参のさっと煮で野菜を摂取!しらすを入れることで旨味も増しますね。小松菜がない場合は、ほうれん草など他の葉物野菜でも代用できますよ。味噌汁は玉ねぎやしめじも入った、さつまいもの味噌汁にしましょう。
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キャベツとしらすのペペロンチーノ by 西友レシピ部
春色3色 デコ白玉 by HOME MADE cake
庄内豚を使ったジューシーなローストポーク by 山形県鶴岡市
1位
豚こま
2位
たけのこ
3位
にんにく
4位
しらす
5位
簡単
6位
たけのこご飯
7位
煮浸し めんつゆ 醤油
8位
カルビ
9位
豆腐
10位
卵