JavaScriptの設定がオンになっていないため、一部ご利用いただけない機能があります。 お手数ですが設定をオンにしてご利用ください。
旨味たっぷりのいかは食欲をそそるおかずがたくさんありますよ。今回はそんないかを主役にした献立をご紹介いたします。主菜に野菜が少ない場合は、副菜や汁物でしっかり野菜を取り入れて全体でバランスを取るといいですね。
トマトとズッキーニの色合いがきれいな、ズッキーニとトマトといかの塩炒めです。いかの旨味が広がり、野菜もペロッと食べられますね。生のにんにくがない場合は、すりおろした物でも代用できます。副菜はにんにく風味で食欲そそる、焼きとうもろこしにしましょう。おつまみにもおすすめの1品ですね。スープはたんぱく質補給にもおすすめの、魚肉ソーセージのコンソメスープにしましょう。
いかとホタテの旨味が食欲そそる、じゃがいもといかとホタテのバター醤油炒めです。バター醬油と相性抜群でごはんがすすみますね。お弁当やおつまみにもおすすめの1品です。副菜はデリ風にんじんとズッキーニの彩りサラダにしましょう。新玉ねぎは普通の玉ねぎでも代用できます。スープはコーンの甘味がアクセントになる、キャベツとコーンのさっぱりスープにしましょう。
もっと見る
北海道白糠町のふるさと納税産品を使ったレシピ投稿で【5万ポイント】山分けキャンペーン♪
簡単！佐賀海苔とごぼう天の炊き込みご飯 by 佐賀県佐賀市
ワイルドステーキで作るビーフシチュー by Radio kitchen
ホクホク！鮭ポテトのコンソメバター炒め by 北海道別海町（べつかいちょう）
炒めないで簡単♪オニオングラタンスープ by 長野県須坂市
おさかなソーセージのフワサクおつまみ by DSAデイリーストックアクション
孟宗クリーミィーキーマカレー by 山形県鶴岡市
1位
ホットケーキミックス
2位
春キャベツ
3位
キーマカレー
4位
柚子胡椒炒め
5位
切り干し大根 煮物
6位
カレー 玉子
7位
ブロッコリー
8位
豚ばら肉
9位
ほうれん草
10位
トマト
