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旨味たっぷりのいかと冬が旬の野菜を組み合わせて主菜におすすめの1品に!旬食材を使うと季節感のある料理ができますね。主菜に合わせて副菜や汁物の味付けを決めるといいですよ。今回はそんないかを主役にした献立をご紹介致します。いかは手に入る種類のいかで代用できます。
春菊とバター醤油の風味が広がる、いかと春菊のバター炒めです。いかの旨味があるので、ごはんもすすむ1品ですね。にんにくの香りも広がり、おつまみにもおすすめですよ。副菜はほうれん草のピーナッツ和えにしましょう。ピーナッツの香りや食感がアクセントになる1品です。味噌汁はさつまいもやにんじんも入っている具だくさんの大根の味噌汁にしましょう。
いかとキャベツをさっと炒めて簡単にできる、いかとキャベツのしょうが焼きです。しょうがの風味が広がり、ごはんもすすむ1品ですね。いかはかたくならないよう炒め過ぎに注意しましょう。副菜は彩りもきれいな、豆苗とにんじんのかつおポン酢かけにしましょう。野菜はさっと茹でてしっかり水気を切るのがポイントです。味噌汁はかぶとニラの味噌汁にしましょう。かぶの葉も一緒に入れてもいいですね。
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晩酌のおともにぴったり!甘辛・林檎のキムチ和え by 石狩七穂のつくりおき
春巻きの皮で簡単♪巨峰のミニパイ by 長野県須坂市
キャベツとしらすのペペロンチーノ by 西友レシピ部
春色3色 デコ白玉 by HOME MADE cake
庄内豚を使ったジューシーなローストポーク by 山形県鶴岡市
1位
豚こま
2位
たけのこ
3位
にんにく
4位
豆腐
5位
煮浸し めんつゆ 醤油
6位
たけのこご飯
7位
トマトジュース
8位
水菜
9位
豚バラ肉 おつまみ 簡単
10位
1人