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旨味たっぷりのいかはどんな料理でもおいしくなりますね。今回はそんないかを主役にした献立をご紹介致します。いかの下処理が苦手な方は、下処理済みのものを購入するといいですね。旨味がしっかりあるいかは、簡単な味付けでおいしい料理ができますよ
セロリの食感と風味を楽しめる、いかとセロリの塩麹炒めです!いかとセロリの相性抜群ですよ。セロリの葉を一緒に炒めてかさ増しすると節約にもなりますね。いかの旨味と塩麹で味付けも簡単な1品です。副菜は和風かぼちゃサラダにしましょう。はんぺんを入れてボリュームアップ!はんぺんがない場合は、ちくわなどでも代用できますよ。にんじんの和風スープには玉ねぎとかいわれを入れましょう。
いかの旨味に加えてピリ辛な味付けで食欲そそる、いかとじゃがいものうま辛煮です!にんにくの風味もあり、ごはんにもよく合う1品に。野菜はじゃがいも、にんじん、ねぎ、しいたけが入っているので具だくさんです。しいたけがない場合は、しめじなど他のきのこでも代用できますね。副菜は見た目も鮮やかな、ピーマンとにんじんの中華風ごま和えにしましょう。電子レンジで簡単にできるので、忙しい時にもおすすめです。
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鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
晩酌のおともにぴったり!甘辛・林檎のキムチ和え by 石狩七穂のつくりおき
春巻きの皮で簡単♪巨峰のミニパイ by 長野県須坂市
キャベツとしらすのペペロンチーノ by 西友レシピ部
春色3色 デコ白玉 by HOME MADE cake
庄内豚を使ったジューシーなローストポーク by 山形県鶴岡市
1位
豚こま
2位
たけのこ
3位
人参
4位
たけのこご飯
5位
煮浸し めんつゆ 醤油
6位
トマトジュース
7位
にんにく
8位
水菜
9位
豚バラ肉 おつまみ 簡単
10位
ふき