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旨味たっぷりのいかは食欲のそそる料理がたくさん!ごはんにも良く合い、おつまみにもなりますよ。淡泊な野菜も一緒に調理するといかの旨味が染みわたりおいしくなりますね。いかは加熱し過ぎてかたくならないように注意しましょう。
えびの定番料理をいかで作ったイカチリです!卵も入ってボリューム満点の1品です。ごはんにも良く合い食欲のそそる1品ですね。豆板醤の量でお好みの辛さに調整できますよ。副菜はチンゲン菜の3色ナムルにして野菜を摂りましょう。チンゲン菜がなければほうれん草などの他の葉物野菜でも代用できますよ。スープは食感も楽しめるたけのことキャベツの春雨スープをどうぞ。
お弁当などでよく見かけるいかめしが家庭でも簡単にできますよ!今回は電子レンジで作れるのでさらに簡単ですね。中にはごはんだけでなくみじん切りにした野菜も一緒に入れているのがうれしいですね。ごはんはもち米を炊いたものを入れるともちもちにもできますよ。副菜は香ばしいじゃこと油揚げと小松菜の炒め物にしましょう。ちりめんじゃこと油揚げを炒めてから使うことで香ばしさが増し食欲をそそる香りが広がりますよ。
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かにのカッペリーニ by 長野県須坂市
鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
晩酌のおともにぴったり!甘辛・林檎のキムチ和え by 石狩七穂のつくりおき
キャベツとしらすのペペロンチーノ by 西友レシピ部
春色3色 デコ白玉 by HOME MADE cake
庄内豚を使ったジューシーなローストポーク by 山形県鶴岡市
1位
しらす
2位
ピーマン
3位
にんにく
4位
簡単
5位
厚揚げ
6位
たけのこ
7位
1人
8位
真鰯
9位
小松菜
10位
ペンネ