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いかのレパートリーが少ない!そんな方は多いのではないでしょうか。今回は中華や和食、洋食と幅広くいかのレシピをご紹介しているので、これを機にいかのレシピを増やしてみてくださいね。献立は彩りを意識して華やかに仕上げましょう。
炒め物は簡単で美味しく仕上がるのが嬉しいですね!ししとうを入れることで緑がプラスされてより食欲をそそりますよ。イカは炒めすぎると固くなるので、炒めすぎないようにしましょう。副菜にはささみとしいたけを入れた麻婆煮込みを作りましょう。ささみとしいたけと食材がヘルシーなのも◎。汁物にはふんわり卵が美味しい中華スープを作りましょう。ごま油を最後に垂らして風味をプラスしましょう。
イカを丸ごと使って豪華に仕上げましょう。茹でたら混ぜたソースを上にかけてトースターで焼くだけなのでとても簡単に作ることができますよ!メインで野菜が不足しているので、副菜では野菜のマリネを作りましょう。いろんな野菜が楽しめるのが良いですね。マリネにしてさっぱりと仕上げましょう。汁物にはキャベツときのこをたっぷり入れたコンソメスープを作りましょう。
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かにのカッペリーニ by 長野県須坂市
鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
晩酌のおともにぴったり!甘辛・林檎のキムチ和え by 石狩七穂のつくりおき
キャベツとしらすのペペロンチーノ by 西友レシピ部
春色3色 デコ白玉 by HOME MADE cake
庄内豚を使ったジューシーなローストポーク by 山形県鶴岡市
1位
豚こま
2位
たけのこ
3位
にんにく
4位
しらす
5位
簡単
6位
たけのこご飯
7位
煮浸し めんつゆ 醤油
8位
カルビ
9位
豆腐
10位
卵