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エビチリはご家庭で作る方も多いと思いますが、たまにはエビをイカに変えて「イカチリ」を楽しんでみてはいかがですか?? エビチリは一度揚げてから作りますが、イカチリは揚げずに作ることもできるので、カロリーが気になる方にもオススメの一品です!
こちらのイカチリには、彩りにブロッコリーをプラス。レシピではブロッコリーを炒めてから、調味料を加えていますが、ブロッコリーの退色が気になる方は、調味料とイカを和えてから加えてもOKです! 副菜には中華風切り干し大根和えを作ります。乾物で、保存期間の長い切り干し大根と、節約献立には欠かせないもやしを使った一品は、節約家計の強い味方!切り干し大根は茹でずに使うので、食感を楽しむことができます!!
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鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
晩酌のおともにぴったり!甘辛・林檎のキムチ和え by 石狩七穂のつくりおき
春巻きの皮で簡単♪巨峰のミニパイ by 長野県須坂市
キャベツとしらすのペペロンチーノ by 西友レシピ部
春色3色 デコ白玉 by HOME MADE cake
庄内豚を使ったジューシーなローストポーク by 山形県鶴岡市
1位
豚こま
2位
たけのこ
3位
人参
4位
たけのこご飯
5位
煮浸し めんつゆ 醤油
6位
トマトジュース
7位
にんにく
8位
水菜
9位
豚バラ肉 おつまみ 簡単
10位
ふき