JavaScriptの設定がオンになっていないため、一部ご利用いただけない機能があります。 お手数ですが設定をオンにしてご利用ください。
おすすめの公式レシピPR
歯の一番外側にある「エナメル質」が溶け出すことから虫歯が徐々に進行していきます。つまり、ここを強化すれば虫歯になる可能性も減少するのです! 本日はエナメル質の強化に作用するビタミンAを豊富に含むホタルイカを使って「ホタルイカの炊き込み御飯」を作ります!
当たり前ですが、ホタルイカにも目やくちばし、骨などがあります。こちらの献立では、その下処理方法からご紹介しています。下処理を済ませたホタルイカは味付けをして、仕上げにご飯と合わせるだけなのでとっても簡単に作れます!! 副菜には小松菜とにんじんのお浸しを。こちらの献立は素材の味を活かした味付けになっています!にんじん、小松菜の順にゆでれば、お湯を沸かす手間も省くことができます!!
ホタルイカの下処理は面倒臭い!!という方にはこちらの献立を!!下処理をせずそのままホタルイカを炊飯器に入れて炊き込みます!白米を炊くときとほぼ同じ作業ですむのでとっても楽チンです♪ 副菜にはとろろ入りの卵焼きを。こちらも通常の卵焼きにすりおろしたとろろを加えるだけなので、簡単に作ることができます!!フワフワとした食感がクセになる一品です。 汁物にはみょうがといんげんのみそ汁を組み合わせましょう。
もっと見る
【宮崎県都城市】ふるさと納税返礼品を使ったレシピコンテスト
北海道白糠町のふるさと納税産品を使ったレシピ投稿で【5万ポイント】山分けキャンペーン♪
【毎月開催】自慢のレシピで応募しよう!アイディアレシピコンテスト<今月のテーマは「キャンプ飯」!>
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
【減塩(乳和食)】万能ミルク肉そぼろ by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
手作りコロッケ!バケットを使ったパン粉でサクサクに by Radio kitchen
かにのカッペリーニ by 長野県須坂市
鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
1位
ピーマン
2位
しらす
3位
鶏ひき肉
4位
鶏皮
5位
とこぶし
6位
わらび
7位
うなぎ
8位
ペンネ
9位
簡単
10位
新玉ねぎ