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えびは冷凍の物もあるので1年中購入しやすく、レパートリーがあると飽きずに楽しむことができますね。今回はそんなえびを主役にした献立をご紹介致します。主菜のボリュームが少ない場合は、副菜や汁物で調整しましょう。
旨味たっぷりでごはんによく合う、えびとじゃがいものオイマヨ炒めです。にんにくの香りも広がり、食欲をそそる1品ですね。ピーマンの色味が見た目にもアクセントになりますよ。お使いのえびの大きさにより、使う量は調整しましょう。副菜はお弁当にもおすすめの、小松菜とツナのしょうが和えをどうぞ。にんじんも入っているので彩りがきれいな1品ですね。
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おからサラダのハム包みフライ by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
1位
抹茶
2位
他人丼
3位
ズッキーニ
4位
ごぼう
5位
きゅうり
6位
桃
7位
みそ汁
8位
玉ねぎマリネ
9位
メロン
10位
くるみ
