ぷりっぷりの「海老」が主役の献立 6提案

「海老」献立のコツ

海老は年中スーパーで出回っているので、レパートリーが豊富だと嬉しい食材ですね。今回は中華料理を中心にご紹介していますよ。メインで野菜が不足することが多いので、その場合は副菜や汁物で野菜をしっかり補ってバランスを整えましょう。

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

フライパン一つで洗い物ラクチン＊エビチリ

ポイント

フライパン一つで簡単に作れるエビチリのレシピのご紹介です。フライパン一つでできると洗い物が少なくて済むのが嬉しいですよね。生姜やにんにくはチューブだとラクチンですが、生のものを使用するとより美味しく食べることができますよ。副菜には小松菜ときくらげの中華炒めを組み合わせましょう。緑と黄色が入ることでより食卓が華やかになりますよ。汁物にはネギと豆腐を入れた中華スープを。

他のおすすめ献立

炊飯器で簡単！エビピラフ

ポイント

炊飯器で作れちゃうエビピラフのレシピのご紹介です。炊飯器に頼ればスイッチを押せばあとは仕上がるのを待つだけなので忙しい夜にとっても嬉しいレシピですね！炊飯している間に副菜と汁物を作りましょう。副菜には節約食材もやしを使った中華サラダを。他の食材も常備してあることが多い食材なので、お安く作れるのが嬉しいですね。汁物は卵スープを。