照り焼きもバター醤油も人気！「カジキマグロ」が主役の献立 6提案

「カジキマグロ」献立のコツ

カジキマグロのレシピの中でも照り焼きやバター醬油で味付けした料理が人気でごはんによく合いますね。今回はそんなカジキマグロを主役にした献立をご紹介いたします。主菜のボリュームが少ない場合は、副菜や汁物で調整するといいですね。

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

コクアップ！カジキマグロのコチュジャンはちみつ照り焼き

ポイント

はちみつやコチュジャンを使ってコクのある、カジキマグロのコチュジャンはちみつ照り焼きです。ごはんによく合い、お弁当やおつまみにもおすすめの1品ですね。副菜はついつい食べたくなる、もやしとにんじんのナムルにしましょう。電子レンジで簡単にできるので、あと1品欲しい時にもおすすめです。スープはたんぱく質補給にもおすすめの、キャベツとニラの卵スープにしましょう。

他のおすすめ献立

食欲そそる！カジキマグロとスナップエンドウのバター醤油炒め

ポイント

バター醤油の風味がカジキマグロによく合う、カジキマグロとスナップエンドウのバター醤油炒めです。食欲をそそり、ごはんがすすむ1品ですね。お弁当やおつまみにもおすすめです。副菜は食感を楽しめる、きゅうりとトマトの塩昆布和えにしましょう。切って和えるだけで簡単にできるので、忙しい時でも作りやすいですね。大根の味噌汁には、小松菜とわかめも入っています。