JavaScriptの設定がオンになっていないため、一部ご利用いただけない機能があります。 お手数ですが設定をオンにしてご利用ください。
おすすめの公式レシピPR
さわらの煮付けは定番人気ですが、他にも揚げたり蒸し焼きにしたりいろいろな料理ができますよ。今回はそんなさわらを主役にした献立をご紹介致します。魚料理でも主菜に少しでも野菜を入れられると、栄養のバランスも取りやすくなりおすすめです。
しっかり下味を馴染ませておけば簡単にできる、さわらの味噌漬け焼きです。こうじ味噌がない場合は、いつもお使いの味噌でも代用できます。副菜はお弁当やおつまみにもおすすめの、じゃがいもとにんじんのきんぴらにしましょう。じゃがいもとにんじんは千切りにしているのでさっと炒めるだけで簡単にできますね。はちみつがない場合は、砂糖でも代用できます。キャベツの味噌汁には、玉ねぎと豆苗を入れています。
たっぷりの大根おろしで食べやすい、さわらのあっさりおろしだれです。大根おろしを入れることで、いつもの煮付けも簡単に風味が変わりますね。副菜はおつまみやお弁当にもおすすめの、切り干し大根の塩昆布炒めにしましょう。塩昆布を使うことで簡単に味付けできますね。じゃがいもの味噌汁には、チンゲン菜とにんじんが入っています。冷蔵庫に余っている野菜を入れてもいいですね。
もっと見る
泉佐野市ふるさと納税返礼品食材を使ったレシピ投稿で5万ポイント山分けキャンペーン
ふるさと納税返礼品を使ったレシピ投稿で1万ポイント山分けキャンペーン
【宮崎県都城市】ふるさと納税返礼品を使ったレシピコンテスト
【毎月開催】自慢のレシピで応募しよう!アイディアレシピコンテスト<今月のテーマは「たけのこ」!>
北海道白糠町のふるさと納税産品を使ったレシピ投稿で【5万ポイント】山分けキャンペーン♪
「国産チーズを使ったWOW!なレシピ」を大募集 キャンペーン
月桂冠「つき」とヨーグルトのアレンジレシピ by 月桂冠株式会社
圧力鍋で作る豚肉と巨峰のやわらかワイン煮 by 長野県須坂市
ホタテの胡麻漬け丼 by 北海道別海町(べつかいちょう)
月山筍のパスタ行者ニンニク使用ペペロンチーノ風 by 山形県鶴岡市
【だし活10周年企画】かぼちゃと豆腐の揚げ出し by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
ミモザ の プチタルト by HOME MADE cake
1位
ラー油
2位
キャベツ
3位
ナツメグ
4位
豚しゃぶ
5位
米粉
6位
厚揚げ
7位
牛肉
8位
魚卵
9位
カロリー
10位
アボカド