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さわらの食べ方がいつも同じになっていませんか?1年中使う食材ではないと、レパートリーもなかなか増えませんよね。今回はそんなさわらを主役にした献立をご紹介致します。ごはんによく合うさわら料理がたくさんありますよ。普段お肉を食べることが多い方もぜひ作ってみてください。
下味をつけて片栗粉をまぶしたさわらをフライパンで揚げ焼きにした、竜田揚げです!揚げ物のような後片付けがないので、簡単に作りやすいですね。副菜はあっさりと食べられる、ブロッコリーとしめじのわさび醤油炒めにしましょう。主菜が揚げ焼きなので、わさびの風味で味付けにメリハリをつけると食べやすいですね。じゃがいもの味噌汁にはにんじんや白菜も入れましょう。
味をつけておけば後は焼くだけで簡単にできる、さわらの醤油漬けです!下味に使う調味料は家庭によくあるものなので、作りやすいですね。副菜はめんつゆで簡単にできる、きんぴらごぼうにしましょう。にんじんも入れて彩りもアップ!お弁当にもおすすめの1品です。チンゲン菜の味噌汁にはなすとえのきも入れましょう。冷蔵庫に余っている野菜を入れてもいいですね。
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鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
晩酌のおともにぴったり!甘辛・林檎のキムチ和え by 石狩七穂のつくりおき
キャベツとしらすのペペロンチーノ by 西友レシピ部
春色3色 デコ白玉 by HOME MADE cake
庄内豚を使ったジューシーなローストポーク by 山形県鶴岡市
1位
豚こま
2位
たけのこ
3位
にんにく
4位
豆腐
5位
煮浸し めんつゆ 醤油
6位
たけのこご飯
7位
トマトジュース
8位
水菜
9位
豚バラ肉 おつまみ 簡単
10位
1人