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さわらは和食に多く使われますが、洋食にもとても使いやすい食材です。幅広くご紹介しているので、お好きなさわらメニューをどうぞ。副菜には緑や赤色などの食材を意識して取り入れると食卓が華やかに仕上がりますよ。
漬けておくだけであとは焼くだけのとっても簡単レシピです。お魚が安く手に入る時に買って漬けておけば、お財布にも優しいですし、時間の節約にもなりますよ。たくさん購入した場合は冷凍しておきましょう。 副菜にはしらすとほうれん草のお浸しを組み合わせましょう。めんつゆを使用すれば味付けも簡単。しらすの塩分があるので、味を見ながら調味しましょう。メインで味噌を使用したので、汁物にはおすましを。
さわらだけでなく、他の具材もたっぷりなのでボリューム満点の一品です。冷蔵庫に余っている食材を使用しても良いですね。フライパン一つで作れる手軽さも◎。中華風に仕上げましょう。 副菜には春雨サラダを組み合わせましょう。ハムやキュウリ、卵など価格が安い食材ばかりなので節約したい時に作りやすいレシピですね。汁物には節約食材、もやしをたっぷりと入れた中華スープを作りましょう。
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1位
豚こま
2位
たけのこ
3位
人参
4位
たけのこご飯
5位
煮浸し めんつゆ 醤油
6位
トマトジュース
7位
にんにく
8位
水菜
9位
豚バラ肉 おつまみ 簡単
10位
ふき