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さわらを洋風に仕上げましょう。ムニエルは粉をまぶすので旨味が逃げにくく、バターの風味も合わさってとっても美味しいですよね!カレー味のものやソースを手作りするものなど幅広くご紹介しているので、お好みのムニエルを探してみて下さい♪
ソースも魚を焼くのも一つのフライパンで作れるので時間の節約になるのが嬉しいところ。ニンニクは焦がさないよう弱火で焼きましょう!大きめのお皿に盛り付けることでぐっと高級感がアップしますね♪ 副菜にはイタリアンなおからサラダを作ります。とってもお財布に優しく栄養価も高いおからですが、和食だけではなくイタリアンでも美味しく食べられます!フライパンを使わず作れるので洗い物も楽ちん!
きのこをたっぷり入れることでボリュームアップし、満足感もアップする一品です!食べ盛りのお子さんがいらっしゃるご家庭でもとっても喜ばれると思いますよ♪フライパン一つでできるので洗い物の節約になるのも嬉しいですね! 副菜には糸こんにゃく入り大根葉炒めを作ります。大根の葉が手に入ったらおススメのレシピです!糸こんにゃくで食感をプラスして節約レシピを楽しみましょう!
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カラフル☆楽しい♪サンサンあじさいゼリーケーキ by サンサンキッズTV
【減塩】チンゲン菜とホタテの煮浸し by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
たけのこガレット by Radio kitchen
乾燥キャベツとエノキのおひたし by DSAデイリーストックアクション
トマトとなすの中華うま煮 by 西友レシピ部
いくらのカナッペ by 北海道別海町(べつかいちょう)
1位
真竹
2位
サニーレタス
3位
キャベツ
4位
ズッキーニ
5位
じゃがいも
6位
なす
7位
きゅうり
8位
大根
9位
ピーマン
10位
豚肉