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かつおはお刺身やたたきで食べることが多いですが、煮たりお刺身をアレンジしてもおいしいですよ。今回はそんなかつおを主役にした献立をご紹介致します。おつまみにもなる料理がたくさんあるのでぜひ作ってみてください。
まぐろやたこで作ることが多いポキをかつおでも楽しめますよ！今回はかつおのたたきを使った、ポキ丼風です。刺身用かつおでもできるので購入しやすいもので作ってみてください。新玉ねぎは普通の玉ねぎで代用できます。かつおはごま油とにんにくの風味を効かせて食欲をそそる1品に。副菜はおつまみにもおすすめの、ガーリックシュリンプにしましょう。にんにくの風味が食欲をそそりますね。
にんにくの風味が食欲をそそる、かつおのガリぽんバターステーキです！バターとポン酢で味付けも簡単にできますね。生のにんにくがない場合は、すりおろしたものでも代用できます。副菜はピーマンとえのきの塩昆布酢炒めにしましょう。塩昆布で簡単に旨味が加わりますね。かぼちゃの味噌汁には白菜を入れていますが、キャベツで代用してもいいですね。
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チェリーのクラフティー by デロンギ・ジャパン公式キッチン
さんまのから揚げ～からし風味～ by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
小松菜と焼きしいたけのお浸し by 月桂冠株式会社
[乗せるだけ]ガリが決め手の さば塩焼き丼 by DSAデイリーストックアクション
卵とろ～り♪「高崎のめぐみ」米粉もちもちガレット by 都城市ふるさと納税レシピ
作り置き・お弁当に最適♪アスパラのキーマカレー by キュキュットあとラクミスト×楽天レシピ
1位
豚しゃぶ
2位
あげない
3位
ピーマン炒め
4位
唐揚げ
5位
むね肉のから揚げ
6位
混ぜるだけ
7位
銀だら
8位
いかの煮つけ
9位
キュウリの酢の物
10位
ベーコン炒め
![[乗せるだけ]ガリが決め手の さば塩焼き丼](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/704cee08463cbc9eb0d58d5a0813c2c50be7c1fb.72.9.3.3.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|110:110&crop=110:110;*,*)
