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ダイエット効果あり!?「さば」レシピ

さばに関連するまとめページ。今回のバリエーションは「味噌煮」「さば缶」「竜田揚げ」。ユニークで個性の光るみんなのレシピを早速チェック! 関連するさばのレシピ情報もチェック。

INDEX
味噌煮 さば缶 竜田揚げ

味噌煮

さばの定番料理といえば…さばの味噌煮!

  1. 1位

    鯖の味噌煮

    鯖の味噌煮

    こっくりとした味で御飯がすすみます。
    味噌を最後に入れることで味噌の香りをしっかり残す、ここがポイント!

    材料
    鯖切り身、生姜、白葱、水、酒
    時間
    約30分
    費用
    500円前後
    つくったよ
    1

    投稿者:k5b4

  2. 2位

    *さばの味噌煮*

    *さばの味噌煮*

    普通の『さばの味噌煮』です。。。明日食べると味が染みててもっと美味しいです♪

    材料
    鯖、酒、水、砂糖、味噌
    時間
    約30分
    費用
    500円前後
    つくったよ
    14

    投稿者:はい 山田です

  3. 3位

    さばの味噌煮

    さばの味噌煮

    みそ煮といえばやっぱりさばですよね!じんわり味がしみ込んださばが美味しい素朴な家庭の味です。

    材料
    さば(おろしたもの、切り身)、★味噌(甘くないものがよい)、★砂糖、★みりん、★酒
    時間
    約30分

    投稿者:ねこすけ

さば缶

ひと手間で美味しくさば缶ダイエット!

  1. 1位

    ◎サバ缶アクアパッツァ

    ◎サバ缶アクアパッツァ

    早く作りたい&他のご飯にも合うイタリアン和風♪

    材料
    サバ水煮缶、ニンニク(チューブでも)、オリーブオイル、玉ねぎ、しめじ
    時間
    約30分
    費用
    300円前後

    Pickup

    つくったよ
    13

    投稿者:yuuuki0208

  2. 2位

    簡単!さば缶丼

    簡単!さば缶丼

    缶詰を使うので、あっという間。
    一人ランチに、忙しい日の夕食にいかがですか?
    栄養たっぷりのさば缶を、汁ごと全部、丼にしちゃいます。

    材料
    さば水煮缶、玉ねぎ、卵、水、砂糖
    時間
    約10分
    費用
    300円前後

    投稿者:もちゃ子3

  3. 3位

    サバ缶大根煮

    サバ缶大根煮

    苦手な魚料理も缶詰を使って、お手軽簡単にしあげて頂きましょう~♪

    材料
    サバ缶(味噌・しょう油・水煮など)、大根、ショウガ、☆顆粒だし、☆水
    時間
    約15分
    費用
    300円前後
    つくったよ
    39

    投稿者:根岸農園

竜田揚げ

魚が苦手な子供にも!さばの竜田揚げ

  1. 1位

    *さばの竜田揚げ*

    *さばの竜田揚げ*

    味噌煮、めんどくさいなぁ・・・ってことでこれになりました。

    材料
    さば切り身、☆醤油、☆酒、☆しょうがの摩り下ろし、片栗粉
    つくったよ
    1

    投稿者:セプリン

  2. 2位

    ◎さばの竜田揚げ◎

    ◎さばの竜田揚げ◎

    揚げたてがさくっとおいしい☆おつまみにおススメです◎

    材料
    さば切り身(半身)、卵白、片栗粉、◎しょうゆ、◎酒
    時間
    約30分
    費用
    100円以下

    投稿者:モチェ*

  3. 3位

    さばの竜田揚げ

    さばの竜田揚げ

    サクサク美味しいです♪
    揚げたては勿論最高ですが、お弁当にも最適です!

    材料
    さば、サラダ油、片栗粉、おろしショウガチューブ、だし醤油
    時間
    約15分
    費用
    100円以下

    投稿者:みゅうしろ

さばの料理の基本 豆知識

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