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定番人気のさば料理には竜田揚げや味噌煮等いろいろな料理がありますね。今回はそんな定番人気の料理からアレンジ料理までを集めたさばが主役の献立をご紹介致します。忙しい時や節約したいときはさば缶を使ってみるのもいいですね。
にんにくとしょうがの風味が食欲そそる、さばのにんにくしょうが焼きです。ごはんによく合い、おつまみにもおすすめの1品ですね。エリンギも一緒に入れています。少しでも野菜を摂取できるのはうれしいですね。副菜はお弁当やおつまみにもおすすめの、さつまいもとにんじんの塩きんぴらにしましょう。鷹の爪の量でお好みの辛さになるように調整してください。味噌汁は小松菜と大根の味噌汁にしましょう。
スパイシーなカレー粉の香りが食欲そそる、さば缶とじゃがいものカレー炒めです。おつまみにもおすすめの1品ですね。さばの水煮缶を使うことで簡単にできますよ。じゃがいもは電子レンジで加熱してから炒めるので、時短にもなります。副菜は里芋の味噌マヨチーズ焼きにしましょう。前日に使った里芋が余っていたら無駄なく使える1品です。生の里芋がない場合は、冷凍や水煮のものでも代用できます。
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かにのカッペリーニ by 長野県須坂市
鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
晩酌のおともにぴったり!甘辛・林檎のキムチ和え by 石狩七穂のつくりおき
キャベツとしらすのペペロンチーノ by 西友レシピ部
春色3色 デコ白玉 by HOME MADE cake
庄内豚を使ったジューシーなローストポーク by 山形県鶴岡市
1位
豚こま
2位
たけのこ
3位
にんにく
4位
豆腐
5位
煮浸し めんつゆ 醤油
6位
たけのこご飯
7位
トマトジュース
8位
水菜
9位
豚バラ肉 おつまみ 簡単
10位
1人