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ごはんと一緒に食べたいさば料理がたくさん!今回はそんなさばを主役にした献立をご紹介致します。主菜も野菜がない場合は、副菜や汁物でしっかり野菜を摂りましょう。冷蔵庫の余り物野菜を入れていろいろな野菜を使うのもいいですね。
トマトソースとチーズでコクアップ!さばのイタリア風煮込みです。仕上げにパセリも添えて見た目もきれいにしましょう。さばは香ばしく焼き、そのままトマト缶などを入れて少し煮込むので旨味もしっかりソースに伝わりますね。副菜はシンプルな小かぶのにんにく炒めにしましょう。にんにくの風味で食欲そそる1品です。かぶが大きい場合は、食べやすい大きさに切ってから炒めましょう。かぶの葉も無駄なく使って栄養価アップ!
しょうがやにんにくの風味を効かせて食欲そそる、さばの竜田揚げです!しっかり下味をつけているので、そのまま食べてもおいしいですよ。お弁当やおつまみにおすすめの1品です。副菜はかぼちゃとれんこんの甘辛炒めにしましょう。甘味や食感を楽しめる炒め物です。ほうれん草の味噌汁には人参としいたけを入れましょう。彩りもきれいな味噌汁になりますね。
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かにのカッペリーニ by 長野県須坂市
鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
晩酌のおともにぴったり!甘辛・林檎のキムチ和え by 石狩七穂のつくりおき
キャベツとしらすのペペロンチーノ by 西友レシピ部
春色3色 デコ白玉 by HOME MADE cake
庄内豚を使ったジューシーなローストポーク by 山形県鶴岡市
1位
豚こま
2位
たけのこ
3位
にんにく
4位
しらす
5位
簡単
6位
たけのこご飯
7位
煮浸し めんつゆ 醤油
8位
カルビ
9位
豆腐
10位
卵