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旨味たっぷりの牡蠣は食欲をそそる料理がたくさんありますね。今回はそんな牡蠣を主役にした献立をご紹介致します。焼いても煮てもいいので、いろいろな使い方ができますよ。野菜を組み合わせると、栄養のバランスも取りやすくなりますね。
旨味食材を組み合わせて食欲そそる、牡蠣のベーコン巻きグリルです。香ばしく焼けた香りも加わり、ついつい食べたくなる1品ですね。仕上げに醤油を回しかけて香ばしさアップ!副菜は電子レンジで簡単にできる、かぼちゃとポテトのこっくりサラダにしましょう。ツナを入れて旨味も加わっています。スープは野菜たっぷりの、ミネストローネ レシピにしましょう。
いろいろな野菜を入れられる、牡蠣のスパニッシュ風オムレツです。牡蠣の旨味があるので、野菜もどんどん食べられますね。どんな野菜でも合うので、冷蔵庫に余っている野菜も入れられますよ。副菜はアスパラとスティックれんこんのアンチョビ炒めにしましょう。アンチョビ風味でおつまみにもおすすめの1品です。生のにんにくがない場合は、すりおろしたものでも代用できます。
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1位
ラー油
2位
キャベツ
3位
ナツメグ
4位
豚しゃぶ
5位
米粉
6位
厚揚げ
7位
牛肉
8位
魚卵
9位
カロリー
10位
アボカド