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旨味が広がり、食欲をそそる料理がたくさんありますね。今回はそんな鶏ひき肉を主役にした献立をご紹介致します。豚ひき肉などとは違うあっさりした料理を楽しめますよ。ごはんによく合い、お弁当にもおすすめ料理もたくさんあります。
食欲そそる香りが広がる、ガパオライスです!バジルやにんにくの風味が食欲をそそりますね。副菜はセロリと人参とエリンギのケチャップソース炒めにしましょう。3種類の野菜が入って栄養価もアップ!彩りもよく、食感も楽しめる炒め物ですね。スープはシンプルに人参とレタスのコンソメスープにしましょう。レタスがない場合は、キャベツでも代用できます。
旨味がたっぷり詰まった、はんぺんと鶏ひき肉のふんわり揚げです!はんぺんは手で潰れるので肉だねも作りやすいですね。おつまみにもお弁当にもおすすめの1品ですよ。主菜が揚げ物なので副菜やさっぱりと食べられる、たこときゅうりとわかめの酢の物にしましょう。たこが入ってボリュームもありますね。味噌汁はかぼちゃとほうれん草の味噌汁にしましょう。前日のかぼちゃが余っていたら無駄なく使えますよ。
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1位
豚こま
2位
たけのこ
3位
にんにく
4位
豆腐
5位
煮浸し めんつゆ 醤油
6位
たけのこご飯
7位
トマトジュース
8位
水菜
9位
豚バラ肉 おつまみ 簡単
10位
1人