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淡白でヘルシーな「鶏ささみ」をおいしく

ささみに関連するまとめページ。今回のバリエーションは「照り焼き」「から揚げ」「ピカタ」。ユニークで個性の光るみんなのレシピを早速チェック! 関連する鶏肉ささみのレシピ情報もチェック。

INDEX
照り焼き から揚げ ピカタ

照り焼き

照り焼きはご飯が進む一品です!

  1. 1位

    鶏ささみのオイスター照り焼き

    鶏ささみのオイスター照り焼き

    お弁当のおかずにピッタリな甘辛照り焼きです。鶏ささみで冷めてもやわらか&ヘルシーな仕上がりに☆

    材料
    鶏ささみ、(A)酒、(A)塩・コショウ、片栗粉、サラダ油、(B)オイスターソース
    時間
    約30分
    費用
    300円前後
    つくったよ
    9

    投稿者:mcmasky

  2. 2位

    鶏ササミ肉の☆ふっくら照り焼き

    鶏ササミ肉の☆ふっくら照り焼き

    鶏ササミ、ふっくら照り焼きにしました。

    材料
    鶏ササミ肉、片栗粉、サラダ油、日本酒、☆出汁醬油又は醤油
    時間
    約15分
    費用
    300円前後
    つくったよ
    1

    投稿者:ブルーボリジ

  3. 3位

    鶏ささみとピーマンの照り焼き

    鶏ささみとピーマンの照り焼き

    こってり味付けでごはんにも合います♪
    彩りも良いのでおべんとうにも。

    材料
    鶏ささみ、ピーマン、塩、片栗粉、オリーブオイル またはサラダオイル
    時間
    約10分
    費用
    300円前後
    つくったよ
    37

    投稿者:fairy Tale

から揚げ

もも肉よりもあっさりしていておいしいと評判のささみ唐揚げです♪

  1. 1位

    ❤ 大蒜醤油で味付け! 鶏ささみのから揚げ ❤

    ❤ 大蒜醤油で味付け! 鶏ささみのから揚げ ❤

    ふんわりあがった鶏ささみのから揚げです。(*^_^*)

    材料
    鶏ささみ、大蒜(チューブ)、みりん、醤油、卵
    時間
    約1時間
    費用
    300円前後

    投稿者:ひろりん1106

  2. 2位

    ヘルシー鳥ささみで♪カレー唐揚げ

    ヘルシー鳥ささみで♪カレー唐揚げ

    安く売ってることも多いささみを唐揚げに。
    カレー味でご飯にぴったり。
    お弁当やおつまみに。

    材料
    ささみ、ソース(中濃・ウスターなど)、○小麦粉・片栗粉、○カレー粉、○塩コショウ
    時間
    約30分
    費用
    100円以下

    投稿者:ハトリーナ

  3. 3位

    から揚げが余ったら… 鶏ささみの甘辛煮!

    から揚げが余ったら… 鶏ささみの甘辛煮!

    ささみを使用するのでヘルシーです。野菜と一緒に盛り付けると豪華な一品になりますよ♡

    材料
    鶏ささみ、酒(鶏肉の臭み抜き用)、塩・こしょう、小麦粉、醤油
    時間
    約10分
    費用
    300円前後

    投稿者:yume&mirai

ピカタ

卵がついて、ささみがよりふっくら仕上がります♪

  1. 1位

    鳥ささみピカタ^ - ^

    鳥ささみピカタ^ - ^

    おもてなしにも^ - ^柔らかいささみがしっとりとしてます。

    材料
    鳥ささみ、薄力粉、味塩コショウ、卵、粉チーズ
    時間
    約15分
    費用
    300円前後

    投稿者:パキラチャンヌ

  2. 2位

    とろ~りチーズが溶け出す鶏ささ身のピカタ

    とろ~りチーズが溶け出す鶏ささ身のピカタ

    バターでじっくり焼いたささみのピカタは、ベーコンとチーズとの相性抜群!冷凍も出来るので、お弁当や困ったときのおかずに。

    材料
    鶏のささ身、ベーコン、溶けるスライスチーズ、粉末パプリカ、塩・胡椒
    時間
    約30分
    費用
    500円前後
    つくったよ
    5

    投稿者:riehime1029

  3. 3位

    マヨネーズで!鶏ささみのふわふわピカタ

    マヨネーズで!鶏ささみのふわふわピカタ

    鶏ささみの下味にマヨネーズを使用すると、ビックリするほど柔らかくなります!冷めても美味しいので、お弁当にもぴったりの一品です。

    材料
    鶏ささみ、小麦粉、塩胡椒、マヨネーズ、卵
    時間
    約15分
    費用
    300円前後
    つくったよ
    2

    投稿者:あや512

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