めんどくさい時でも作れる！「鶏もも肉」が主役の献立 6提案

「鶏もも肉」献立のコツ

毎日忙しく、ごはんを作るのがめんどくさい時もありますよね。今回はそんな時でも簡単で作りやすい、鶏もも肉を主役にした献立をご紹介いたします。簡単にできて栄養のバランスも取れる献立があると、1年中大活躍できますよ。

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

ほくほく！長芋と鶏肉しめじの甘辛炒め

ポイント

電子レンジで加熱してほくほくの長芋を味わえる、長芋と鶏肉しめじの甘辛炒めです。しめじやいんげんも入って、食べ応えのある1品ですね。長芋は電子レンジで加熱する時間を短くすると、シャキシャキ食感に仕上げることもできますよ。お好みで仕上がりを調整してください。副菜はなすとしらすのポン酢和えにしましょう。電子レンジで簡単にでき、しらすが入ることで旨味が増しますね。

他のおすすめ献立

まとめて炒めるだけ！鶏肉料理

ポイント

材料を切ってまとめて炒めるだけでできる、鶏肉料理です。味付けは塩と醤油で簡単にできますよ。ねぎを入れているので風味が加わりますね。にんじんやじゃがいもは薄切りにすると火が通りやすくさっと炒めやすいのでおすすめです。電子レンジで加熱してから炒めてもいいですね。副菜は彩りのきれいな、とうもろこしとおくらの塩昆布おかか和えにしましょう。旨味たっぷりでついつい食べたくなる1品です。