電子レンジで簡単にできる！「鶏もも肉」が主役の献立 6提案

「鶏もも肉」献立のコツ

水曜日は疲れてきて、ごはん作りも簡単にしたい頃ですね。そんな時は電子レンジで簡単にできるとごはんも作りやすいですよ。お弁当にもおすすめの料理はたくさん作っておくのもおすすめです。今回はそんな時におすすめの鶏もも肉を主役にした献立をご紹介致します。

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

香り広がる！ガーリック醤油チキン

ポイント

食欲そそる香りが広がる、ガーリック醤油チキンです。下味をつけておけば電子レンジで加熱するだけなので簡単にできますね。たれは鍋で煮詰めて使いましょう。たれを煮詰めるだけなので小さい鍋やフライパンでできますよ。副菜はお弁当にもおすすめの、小松菜と人参とえのきのごま和えにしましょう。彩りがいいので、主菜の色味が寂しい時におすすめの1品です。小松菜がない場合は、チンゲン菜やほうれん草などでも代用できます。

他のおすすめ献立

おつまみに！鶏もも肉のチャーシュー

ポイント

おつまみにおすすめの、鶏もも肉のチャーシューです。電子レンジで加熱する耐熱容器で下味をつければ、そのまま加熱できるので簡単に作りやすいですね。お好みでねぎを散らしていただきましょう。副菜は具だくさんでいろいろな食感を楽しめる、長芋サラダにしましょう。長芋の他に、きゅうりやゆで卵、ツナを入れています。大根の味噌汁には、人参となめこを入れています。