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ジューシーな鶏もも肉は焼くだけでも味付けやソースを変えるといろいろな料理を楽しめますよ。皮をカリッと焼くと香ばしい風味も加わります。今回はそんな鶏もも肉を主役にした献立をご紹介致します。主菜に野菜が入っていない場合は副菜や汁物でしっかり野菜を取り入れましょう。
ごまを使って香ばしさアップの鶏もも肉のごま醤油ソテーです。ごはんもすすみ、おつまみにもおすすめの1品ですね。生のにんにくがない場合は、すりおろしたものでも代用できます。副菜はオレンジ色が鮮やかな、和風かぼちゃサラダにしましょう。はんぺんを入れることで食べ応えが出ます。野菜たっぷり和風スープには白菜、キャベツ、玉ねぎ、にんじん、卵が入っています。仕上げに細ねぎを散らして風味アップ!
レモンとバターで洋風に仕上げた、レモンバターのチキンソテーです。風味豊かなソースは鶏もも肉によく合いますね。副菜はおつまみにもおすすめの、ロメインレタスとベーコンのくるくるコンソメ煮です。優しい味わいでどんどん食べられますね。副菜2品目は具だくさんで食べ応えのある、アボカドと彩り野菜のサラダにしましょう。えびも入っているのでボリュームがありますね。
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1位
ラー油
2位
キャベツ
3位
ナツメグ
4位
豚しゃぶ
5位
米粉
6位
厚揚げ
7位
牛肉
8位
魚卵
9位
カロリー
10位
アボカド