夕食に満足できる！「鶏もも肉」が主役の献立 6提案

「鶏もも肉」献立のコツ

夕食はしっかりボリュームのある献立にすると満足感が得られますね。今回は鶏もも肉を主役にした献立をご紹介致します。ジューシーな鶏もも肉ですが、さっぱりと食べられる料理もあるので、気分で変えてみるのもいいですね。

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

炊飯器で簡単！鶏大根

ポイント

炊飯器におまかせでできる、鶏大根です。切った鶏もも肉と大根を調味料と一緒に炊飯器の内釜に入れて加熱しましょう。大根にもしっかり味が染みこみ、おつまみにもおすすめですね。副菜はお弁当やおつまみにもおすすめの、さつまいもとにんじんの塩きんぴらにしましょう。白だしで簡単に味付けできるのでうれしいですね。白だしがない場合は、めんつゆでも代用できます。

他のおすすめ献立

電子レンジで簡単！鶏もも肉の蒸し鶏

ポイント

電子レンジで簡単にできる、鶏もも肉の蒸し鶏です。加熱した時に出た蒸し汁はたれに使うので捨てずに残しておきましょう。風味豊かなたれが食欲をそそり、ごはんにもよく合う1品です。副菜はさっと炒めるだけで簡単にできる、キャベツと小松菜のオイスター炒めにしましょう。オイスターソースで旨味が増し、おつまみにもおすすめです。スープはニラとにんじんの中華スープにしましょう。

ジューシー！鶏もも肉のごま醤油ソテー

ポイント

ジューシーで食欲そそる、鶏もも肉のごま醤油ソテーです。香ばしいたれにしっかり絡めて仕上げましょう。ごはんにもよく合い、おつまみにもおすすめです。副菜はおつまみにもおすすめの、焼きなすの煮浸しにしましょう。なすは焼くことで風味が増しますね。味噌汁は緑黄色野菜を摂れるように小松菜も入った、にんじんの味噌汁にしましょう。常備野菜のじゃがいもも入れてボリュームアップ！