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おつまみにもおすすめの料理がたくさんある鶏もも肉!食欲をそそる料理でしっかりごはんを食べたいですね。主菜が鶏肉だけで野菜が足りない時は副菜や汁物でしっかり野菜を摂りましょう。野菜は緑黄色野菜と淡色野菜を意識しながら使うと栄養のバランスも取りやすくなりますよ。
常備野菜の玉ねぎを使ってソースにしたチキンのコロコロステーキです!鶏もも肉は一口大に切ってから焼くので焼き時間も短縮できますね。玉ねぎソースは加熱するので、玉ねぎの辛味が苦手な方にも食べやすいソースですよ。副菜はきのことほうれん草のバターソテーにしましょう。お弁当にもおすすめの簡単レシピです。きのこはお好きなきのこを使いましょう。価格の安定しているきのこは節約したい時におすすめの食材です。
甘辛い味付けが苦手な方にはさっぱりと食べられる鶏もも肉のやわらか甘酢炒めはいかがでしょう。たれに酢が入っているのでさっぱり食べやすいですよ。ねぎも入っているので風味もプラスされますね。副菜はおつまみにもおすすめのなすのわさび和えにしましょう。味付けも簡単な1品です。味噌汁にはしめじ、人参、油揚げを入れましょう。刻み揚げを使っていますが、なければ油揚げを切ると良いですね。
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キャベツとしらすのペペロンチーノ by 西友レシピ部
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1位
ピーマン
2位
しらす
3位
鶏ひき肉
4位
鶏皮
5位
とこぶし
6位
わらび
7位
うなぎ
8位
ペンネ
9位
簡単
10位
新玉ねぎ