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鶏むね肉は子どもにも人気の食べやすいおかずがたくさんありますね。今回はそんな鶏むね肉を主役にした献立をご紹介いたします。いろいろな味付けで飽きずに献立に取り入れていけるといいですね。お弁当におすすめのおかずもたくさんありますよ。
コクのある味付けでついつい食べたくなる、辛くないヤンニョムチキンです。下味をつけた鶏むね肉に片栗粉をまぶして焼き、調味料を加えて煮詰めましょう。フライパンに鶏むね肉がくっつきやすい場合は、油をひいて焼くといいですね。副菜はおつまみにもおすすめの、ほうれん草とにんじんとしめじのナムルにしましょう。野菜は茹で過ぎないよう注意し、しっかり水気を切るといいですね。
しっとりやわらかくて食べやすい、とり天です。下味をつけた鶏むね肉に衣をつけて揚げ焼きにしましょう。揚げ焼きでできるので、簡単に作りやすいですね。副菜はおつまみにもおすすめの、サーモンと長芋の刻み昆布和えにしましょう。長芋の食感がアクセントになり。ついつい食べたくなる1品です。白だしがない場合は、めんつゆ等でも代用できます。
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1位
低糖質
2位
天津飯
3位
居酒屋メニュー
4位
寒天 おかず
5位
しめじ
6位
チーズ
7位
とりムネ
8位
持ち寄り
9位
金針菜 生
10位
刺身こんにゃく
