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鶏むね肉を使った料理はたくさんありますが、今回はその中でもお弁当におすすめのレシピをご紹介致します。おつまみにもおすすめのレシピもありますよ。しっかり鶏むね肉を味わえる主菜なので、副菜や汁物でしっかり野菜を摂取できる献立にしましょう。
焼いて絡めるだけで簡単にできる、ハニーマスタードチキンです。鶏むね肉はそぎ切りにしているので火も通りやすいですね。片栗粉をまぶして焼くことでパサつきを防ぎ、味も絡みやすくなりますよ。副菜は見た目も鮮やかな、ブロッコリーとトマトのチリマヨ和えにしましょう。前日に使ったトマトが余っていたら一緒に使えますね。味付けが簡単なのもうれしいポイントです。
揚げずに簡単にできる、甘辛照焼チキンです。鶏むね肉を手羽先風に切り、食べやすくしています。鶏むね肉で作ることで骨がないので、お弁当に入れても食べやすいのがうれしいポイントですね。副菜は切って和えるだけで簡単にできる、キムチと水菜の和え物にしましょう。水菜のシャキシャキ食感がアクセントになりますね。味噌汁はかぼちゃと小松菜の味噌汁にしましょう。
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1位
豚こま
2位
たけのこ
3位
にんにく
4位
豆腐
5位
煮浸し めんつゆ 醤油
6位
たけのこご飯
7位
トマトジュース
8位
水菜
9位
豚バラ肉 おつまみ 簡単
10位
1人