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パサつきやすい鶏むね肉もやわらかく仕上げて食欲をそそる1品に!今回はそんな鶏むね肉を主役にした献立をご紹介致します。人気のレシピがたくさんあるので、ぜひ参考にしてみてください。主菜に野菜が少ない場合は、副菜や汁物でしっかり野菜を取り入れましょう。
風味のあるソースでおつまみにもおすすめの、ハニーマスタードチキンです。鶏むね肉には片栗粉をまぶして焼きましょう。多めの油で焼くことで、片栗粉をまぶしていてもくっつかず焼きやすいですよ。副菜はキャベツときゅうりの明太サラダにしましょう。明太子を使うことで簡単に旨味が増し、おつまみにもおすめのサラダになりますね。スープはミニトマトと玉ねぎのコンソメスープにしましょう。
こってり味でごはんによく合う、やわらか味噌マヨ焼きです。食欲をそそり、おつまみにもお弁当にもおすすめの1品ですね。鶏むね肉はそぎ切りにして火を通りやすくしましょう。下味に片栗粉を使っているので、味も馴染みやすくなりますよ。副菜はブロッコリーとカリフラワーのピリ辛カレー炒めにしましょう。スパイシーなカレー粉の香りが広がり、おつまみにもおすすめですよ。
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1位
ピーマン
2位
しらす
3位
鶏ひき肉
4位
鶏皮
5位
とこぶし
6位
わらび
7位
うなぎ
8位
ペンネ
9位
簡単
10位
新玉ねぎ