おつまみにおすすめ！「鶏むね肉」が主役の献立 6提案

「鶏むね肉」献立のコツ

鶏むね肉はごはんもすすみ、おつまみにもおすすめの料理がたくさん！忙しい時は揚げずに揚げ焼きにして簡単に作るのもいいですね。今回はそんな鶏むね肉を主役にした献立をご紹介致します。主菜に野菜が少ない場合は、副菜や汁物でしっかり野菜を取り入れましょう。

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

食欲そそる！よだれ鶏

ポイント

ピリ辛だれがごはんにもよく合う、よだれ鶏です。旨味が風味が食欲そそり、おつまみにおすすめの1品です。クルミやピーナッツも入っているので風味が増しますね。鶏むね肉のゆで汁には旨味がたくさんで出ているので、しっかり使いましょう。副菜はチンゲン菜のにんにく炒めにしましょう。前日のチンゲン菜が余っていたら無駄なく使えますね。にんにくを効かせておつまみにもおすすめの1品に。

他のおすすめ献立

片栗粉でカラッと！から揚げ

ポイント

鶏もも肉と違ってあっさりしているのでたくさん食べられる、から揚げです！衣は片栗粉を使ってカラッと揚げましょう。副菜はあっさりと食べやすい、きゅうりとオクラとトマトの酢の物にしましょう。オクラやトマトを使っているので見た目も鮮やかな1品ですね。味噌汁はいろいろな野菜が入った、さつまいもの具だくさんの味噌汁にしましょう。冷蔵庫に余っている野菜を入れてもいいですね。