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鶏むね肉はごはんもすすみ、おつまみにもおすすめの料理がたくさん!忙しい時は揚げずに揚げ焼きにして簡単に作るのもいいですね。今回はそんな鶏むね肉を主役にした献立をご紹介致します。主菜に野菜が少ない場合は、副菜や汁物でしっかり野菜を取り入れましょう。
ピリ辛だれがごはんにもよく合う、よだれ鶏です。旨味が風味が食欲そそり、おつまみにおすすめの1品です。クルミやピーナッツも入っているので風味が増しますね。鶏むね肉のゆで汁には旨味がたくさんで出ているので、しっかり使いましょう。副菜はチンゲン菜のにんにく炒めにしましょう。前日のチンゲン菜が余っていたら無駄なく使えますね。にんにくを効かせておつまみにもおすすめの1品に。
鶏もも肉と違ってあっさりしているのでたくさん食べられる、から揚げです!衣は片栗粉を使ってカラッと揚げましょう。副菜はあっさりと食べやすい、きゅうりとオクラとトマトの酢の物にしましょう。オクラやトマトを使っているので見た目も鮮やかな1品ですね。味噌汁はいろいろな野菜が入った、さつまいもの具だくさんの味噌汁にしましょう。冷蔵庫に余っている野菜を入れてもいいですね。
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1位
ラー油
2位
キャベツ
3位
ナツメグ
4位
豚しゃぶ
5位
米粉
6位
厚揚げ
7位
牛肉
8位
魚卵
9位
カロリー
10位
アボカド