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節約にもうれしい鶏むね肉は1年中大活躍の食材ですね。今回はそんな鶏むね肉を主役にした献立をご紹介致します。主菜に野菜が少ない場合は、副菜や汁物で野菜を取り入れましょう。主菜の味付けによって、献立のバランスを決めるといいですね。
食欲そそる、鶏むね肉のチキン南蛮風です!ごはんにもよく合い、おつまみにもおすすめの1品ですね。タルタルソースもゆで卵や玉ねぎで手作りしましょう。副菜はブロッコリーとトマトのチーズグリルにしましょう。緑色と赤色で見た目も鮮やかな1品です。お好きな野菜を一緒に入れてもいいですね。スープは具だくさんの、さつまいも入りでほくほく和風スープにしましょう。
おもてなしやおつまみにもおすすめの、鶏むねハムです!塩麹で下味をつけたらフライパンで蒸し焼きにしましょう。どんな料理にも合わせやすい1品です。副菜は根菜の揚げ漬けにして野菜を摂りましょう。しっかり味を染みこませておつまみにもおすすめの1品に。味噌汁はほうれん草とえのきの味噌汁にしましょう。えのきがない場合は、しめじなど他のきのこでも代用できますよ。
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かにのカッペリーニ by 長野県須坂市
鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
晩酌のおともにぴったり!甘辛・林檎のキムチ和え by 石狩七穂のつくりおき
キャベツとしらすのペペロンチーノ by 西友レシピ部
春色3色 デコ白玉 by HOME MADE cake
庄内豚を使ったジューシーなローストポーク by 山形県鶴岡市
1位
豚こま
2位
たけのこ
3位
にんにく
4位
しらす
5位
簡単
6位
たけのこご飯
7位
煮浸し めんつゆ 醤油
8位
カルビ
9位
豆腐
10位
卵