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忙しい時にも簡単に調理できる電子レンジは、時間がないときのうれしい味方ですね。今回は電子レンジでできる鶏むね肉を使った料理をご紹介致します。電子レンジで加熱している間に、さっと炒めるだけで副菜を作るなど、調理の順番を意識すると短時間でできますよ。
塩麹を使って簡単にできる、鶏ハムです!下味をつけておけば、食べる前に電子レンジで加熱するだけでいいですね。その間に副菜を作りましょう。副菜はオレンジ色がきれいな、にんじんの味噌炒めをどうぞ。みそやしょうがの風味で、にんじんが苦手な方も食べやすくなりますよ。お弁当にもおすすめの1品です。副菜2品目は切り干し大根ときゅうりのさっぱりサラダにしましょう。
鶏むね肉の旨味も逃さない、鶏のおろし蒸しです!大根おろしの風味としめじの旨味も加わり、食欲をそそる1品ですね。しめじがない場合は、えのきなど他のきのこでも代用できますよ。副菜はおつまみにもおすすめの、小松菜のにんにく炒めにしましょう。にんにくの風味が食欲をそそりますね。小松菜がない場合は、ほうれん草やチンゲン菜でも代用できますよ。味噌汁はなすとにんじんの味噌汁にしましょう。
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かにのカッペリーニ by 長野県須坂市
鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
晩酌のおともにぴったり!甘辛・林檎のキムチ和え by 石狩七穂のつくりおき
キャベツとしらすのペペロンチーノ by 西友レシピ部
春色3色 デコ白玉 by HOME MADE cake
庄内豚を使ったジューシーなローストポーク by 山形県鶴岡市
1位
豚こま
2位
たけのこ
3位
にんにく
4位
豆腐
5位
煮浸し めんつゆ 醤油
6位
たけのこご飯
7位
トマトジュース
8位
水菜
9位
豚バラ肉 おつまみ 簡単
10位
1人