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炒め物でも使いやすい鶏むね肉ですが、今回は揚げ物で楽しみましょう!味つけを変えるだけでいろいろな揚げ物料理が楽しめますよ。今回はそんな鶏むね肉を主役にした献立をご紹介致します。主菜が揚げ物なので、副菜はあっさりした味つけのものにするといいですね。
お弁当にもおすすめのとり天です!下味にはにんにくも入れているので風味が加わりますね。お好みでポン酢をかけていただきましょう。副菜はお弁当にもおすすめの、ちくわとピーマンの和風カレー炒めにしましょう。スパイシーなカレーの香りが広がり、おつまみにもおすすめですよ。味噌汁はかぼちゃと白菜の味噌汁にしましょう。白菜がない場合はキャベツなどでも代用できますね。
揚げ物はやっぱり面倒!という方におすすめの、揚げないチキン南蛮です。鶏むね肉は片栗粉をまぶして焼きましょう。タルタルソースはみじん切りにしたゆで卵とピクルスを調味料と混ぜればできますよ。副菜はお弁当にもおすすめの、かぶのごま油炒めにしましょう。かぶの葉を一緒に使うことで葉物野菜を買う必要がなくなりますね。味噌汁はキャベツと人参の味噌汁にしましょう。
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春色3色 デコ白玉 by HOME MADE cake
庄内豚を使ったジューシーなローストポーク by 山形県鶴岡市
1位
豚こま
2位
たけのこ
3位
にんにく
4位
豆腐
5位
煮浸し めんつゆ 醤油
6位
たけのこご飯
7位
トマトジュース
8位
水菜
9位
豚バラ肉 おつまみ 簡単
10位
1人