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パサつきがちな鶏むね肉をしっとりおいしく楽しめる料理をご紹介します。鶏むね肉は節約したいときにもうれしい食材ですね。ジューシーな鶏もも肉もおいしいですが、あっさりしっとりしている鶏むね肉もおいしいですよ。シンプルな味付けからソースを変えていろいろな味を楽しみましょう。
ごはんにのせて丼ぶりにしてもおいしいはちみつ照り焼きです。しっとり甘めの照り焼きは食欲をそそりますね。ねぎも一緒に入れることで甘味も加わりますよ。副菜は大根と人参のきのこ炒めにしましょう。お弁当にもおすすめの1品です。大根は煮物もおいしいですが、さっと炒めると食感を楽しめますよ。味噌汁は節約食材の豆苗や乾物のわかめ、麸を入れましょう。
すりおろした玉ねぎが大活躍の鶏肉のソテーオニオンソースです!下味にも玉ねぎを使い、そのままソースを作れますよ。甘くてコクのあるソースになりますね。副菜はおつまみにもお弁当にもおすすめのさつま芋とウインナーのカリカリ炒めにしましょう。さつまいもの甘味とウインナーの旨味が良く合いますよ。スープはほうれん草と彩り野菜のコンソメスープにしましょう。
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1位
ラー油
2位
キャベツ
3位
ナツメグ
4位
豚しゃぶ
5位
米粉
6位
厚揚げ
7位
牛肉
8位
魚卵
9位
カロリー
10位
アボカド