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忙しいときのお助け献立の「炒め物」。 本日は豚肉を使った、色々な炒め物をご紹介します。 炒め物はすぐに出来上がるので、副菜と汁物を先に作って盛りつけるだけにしておくと、熱々の炒め物が食卓に並びます♪
中華炒めの大根は、炒める前にレンジにかけるので加熱時間が短くてすむ簡単献立！！味付けもオイスターソースのみとシンプルです。カリカリに焼いた豚肉の食感がアクセントになっています♪ 副菜もレンジのみで完成する簡単献立！！順番に加熱していって盛りつけるだけなので、一切火は使いません！ スープはごま油の香る中華スープを。使用するザーサイで塩味は調整してくださいね！
鷹の爪がポイントの簡単中華炒めです。唐辛子に含まれるカプサイシンという辛み成分が、血行を良くして体を温めてくれるので、寒い時期にはぴったりの一品。 副菜には、和えるだけの簡単中華おつまみを。鶏ハムがなければ、鶏のササミで代用しても◎！！ 中華スープには、手作りの肉団子を入れます！材料を混ぜて丸めるだけなのでとっても簡単！野菜をたっぷり入れれば、さらに栄養価も高くなります。
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1位
春キャベツ
2位
卵
3位
煮物
4位
切り干し大根 煮物
5位
味噌炒め
6位
豚ばら肉
7位
炊き込みご飯
8位
ブリ
9位
ピーマン
10位
ちくわ
