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豚バラ肉と豆苗は人気の組み合わせで、節約にもうれしいですね。今回はそんな豚バラ肉を主役にした献立をご紹介致します。豆苗は生でも食べられるので、加熱し過ぎに注意すると色よく仕上がりますね。主菜のボリュームが少ない場合は、副菜や汁物で調整しましょう。
とろみがついてごはんと一緒に食べやすい、豚バラ肉と豆苗ともやしのあんかけ炒めです。にんにくの香りが食欲をそそりますね。もやしと豆苗を加えたら炒め過ぎに注意し、食感よく仕上げましょう。副菜はさっぱりと食べられる、チンゲン菜とえのきのおかか練り梅和えをどうぞ。前日に使ったチンゲン菜が余っていたら一緒に使えますね。電子レンジで簡単にできるのもうれしいポイントです。
きのこを入れて旨味が増した、豆苗と豚バラ肉の包み蒸しです。豆腐も入っているので少ない豚バラ肉でもボリュームが増し、たんぱく質を補給できますね。電子レンジで簡単にできるのもうれしいポイントです。副菜はおつまみにもおすすめの、焼きなすにしましょう。しっとりとしたなすを味わえる1品です。味噌汁はかぼちゃと小松菜の味噌汁にしましょう。
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1位
しらす
2位
ピーマン
3位
にんにく
4位
簡単
5位
厚揚げ
6位
たけのこ
7位
1人
8位
真鰯
9位
小松菜
10位
ペンネ