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豚バラ肉の脂が苦手な方にもおすすめの豚バラ肉料理がありますよ！今回はそんな豚バラ肉を主役にした献立をご紹介致します。合わせる調味料や食材によってさっぱりと食べやすくなるので、いつも豚バラ肉を使わない方もぜひ試してみてください。
お弁当やおつまみにもおすすめの、アスパラの豚バラ肉巻きです。レモン汁を使ったソースで味つけするのでさっぱり食べられますね。見た目もきれいな1品です。副菜はごぼうの風味が味わえる、ごぼうサラダにしましょう。にんじんやきゅうりも入って食感もよく、彩りもきれいな1品です。味噌汁はなすともやしの味噌汁にしましょう。冷蔵庫に余っている野菜を入れてもいいですね。
大根おろしとからしを使ってさっぱり食べやすい、豚バラ肉となすのさっぱりおろし煮です。ごはんにもよく合う1品ですね。にんじんを入れることで見た目も鮮やかになります。副菜は切って和えるだけで簡単にできる、アボカドとシラスのごま油和えにしましょう。あと1品欲しい時にもおすすめです。もやしの味噌汁には豆腐となめこを入れています。
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【減塩】白身魚のレモンチーズソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
1位
カニ酢
2位
ローストチキンの残り
3位
おでんの残り汁
4位
持ち寄り
5位
豚もも ブロック
6位
豆餅
7位
コストコ ロティサリーチキン
8位
餅
9位
大根
10位
白菜
