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疲労回復効果のあるビタミンB1を含む豚肉はスタミナ食材の代表! 気温の変化が激しく、体に疲れが出やすいこの時期には積極的に取り入れましょう。 前日と被らないように気を付けて、味付けに変化をつけると良いですね。
卵を絡めたピカタ風のお肉は小麦粉をまぶすことで柔らかい舌触りに! 副菜と汁物には野菜をたっぷり使ってバランスを整えます。 まずはお肉に下味を揉みこんでから残りの2品を作りましょう。 段取りよく作れるようになれば、あなたも料理の達人です☆
食材をプラスしてボリューミーなチャンプルーに仕上げましょう! 副菜にはチーズ入りの「いももち」を。 おやつやおつまみに人気の「いももち」ですが、醤油と砂糖で甘辛く味付けすればおかずにもピッタリです♪ ほっとする定番みそ汁を添えてバランスよくまとめましょう。
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牛の冷シャブ 梅バルサミコソース by タカムラ ワイン ハウス
【減塩レシピ】なめことオクラのみぞれ和え by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
ブロッコリーとベーコンのマスタードクリーム煮 by 西友レシピ部
旨辛ワンパンビビンバ by 北海道白糠町(しらぬかちょう)
1位
いんげん 煮物
2位
ごぼう
3位
手打ち
4位
うどん
5位
天つゆ
6位
煮物
7位
紅しょうが 天ぷら
8位
梅肉和え
9位
鍋つゆ
10位
白菜