バリエーション豊富なソースと一緒に！「豚ヒレ肉のソテー」献立 6提案

「豚ヒレ肉のソテー」献立のコツ

どんなソースにも合う「豚ヒレ肉のソテー」を作ります！豚ヒレ肉には、炭水化物を代謝させるのに作用する「ビタミンB1」が豊富に含まれており、集中力をアップさせるのにも効果的です！また、ビタミンB1は疲労回復にも作用するので、休養を取りたい方にもオススメです！

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

玉ねぎソースで！！

ポイント

手作りの玉ねぎソースでいただく、豚ヒレ肉のソテーです！ソースの野菜は全てすりおろして作るのでとても簡単！！ソテーもソースもひとつのフライパンで作れるので洗い物も減り、片付けも楽チンです♪ 副菜にはさつまいもの豆腐ゴマ和えを作ります。簡単に作れるこちらの献立は、豆腐の水分をしっかり切ることがポイント！！時間があるときは、重しをして水切りをしても良いですね☆ 汁物には水菜としいたけのすまし汁を。

他のおすすめ献立

にんにくたっぷりのソースで！！

ポイント

細切りにしたにんにくをソースにたっぷりと使った豚ヒレ肉のソテーです。お酢をソースに使用することでさっぱりとした味付けに仕上がっています！！副菜には市販のドレッシングとヨーグルトで作る、マカロニとチーズのサラダを。市販品と組み合わせることで簡単にドレッシングが出来上がります。こちらのレシピでは冷凍のグリーンピースを使っていますが、グリーンピースは今が旬の時期なので、生のものを使っても良いでしょう☆