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ご飯、パン、麺などの「糖質」には「ビタミンB1」が多く含まれる「豚肉」を合わせると、代謝アップに効果的です!豚ヒレステーキで、ビタミンB1を補給して、摂り過ぎでしまった糖質を上手に代謝させましょう♪ 副菜、汁物には野菜、海藻類を組み合わせるのが◎!
焼く前にヒレ肉を綿棒で叩くひと手間で、美味しいステーキが出来上がります!柔らかいステーキは和風味でいただきましょう♪ 副菜には、ごぼうサラダを作ります!簡単にごぼうの千切りを作る方法もご紹介していますので、作り方に注目です! 汁物には、トマトと大根の和風スープを。大根をレンジにかけてから煮込むので、煮込み時間を短縮できます!
ヒレ肉だけじゃ物足りない!という方にはこちらの献立を!ヒレ肉にベーコンとチーズを合わせてボリュームアップさせています。 副菜には、ホットプレートで簡単に作れる彩り蒸し野菜を。人数の多いご家庭では、一気に作れるこちらの献立がオススメです! 汁物にはワカメ、玉ねぎ、卵を使ったコンソメスープを組み合わせて。煮込んだ野菜に卵を溶き入れるだけの簡単スープです。
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鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
晩酌のおともにぴったり!甘辛・林檎のキムチ和え by 石狩七穂のつくりおき
キャベツとしらすのペペロンチーノ by 西友レシピ部
春色3色 デコ白玉 by HOME MADE cake
庄内豚を使ったジューシーなローストポーク by 山形県鶴岡市
1位
豚こま
2位
たけのこ
3位
にんにく
4位
豆腐
5位
煮浸し めんつゆ 醤油
6位
たけのこご飯
7位
トマトジュース
8位
水菜
9位
豚バラ肉 おつまみ 簡単
10位
1人