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- 楽天レシピTOP > VISSEL×楽天レシピ☆【からだづくりご飯】
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- 豚肉
- れんこん、筍、なす、トマト、にんにく、ねぎ
- ひじき
- 豚肉には主食のエネルギー源をパワーに変えるビタミンB1が鶏肉や牛肉の約10倍含まれます。吸収をよくするにんにくやねぎ、玉ねぎ、にらなどの野菜とセットでご飯などの主食と一緒に摂るとエネルギー満点。
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- 牛肉
- 筍、パプリカ、ねぎ
- ごはん
- あさり
- ジュニアスポーツ選手の成長に欠かせない鉄を豊富に含む牛肉、あさりは、スポーツや成長のために必要なエネルギーになるご飯と一緒に摂るのがベスト。旬の筍には筋肉の収縮を正常に保つカリウムが豊富。
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サーモンチーズサンド
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- パン
- クリームチーズ
- サーモン
- トマト
- パンを横から半分に切り、間にトマト、チーズ、サーモンを挟む。
お茶漬け春チャーハン
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- ごはん
- 鮭フレーク
- しば漬け、シソ、空豆、筍
- 桜えび
- 先にごま油で筍を炒めたあと、ご飯と鮭を入れる。お茶漬けの素で味を整え、しば漬けと桜えびを仕上げに加える。最後にシソを散らせて。
三木谷ハウスでいつも提供している毎日の食事は、メインのおかずに合わせバランスを考え、“5色の栄養素”がしっかり1度の食事で摂れるように提供しています。
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新学期はクラス替えがあったり、担任の先生が変わったりと環境の変化も多く、ストレスを溜めてしまう子供たちも少なくないはず。そんな子供たちの気持ちが少しでも明るくなるように、カラフルなごはんを考えました。いずれもお肉は少な目ですが、ボリューミー!しっかり食べて、心も身体も元気で楽しい毎日を!
- Jリーグヴィッセル神戸の育成の拠点として2009年に竣工。プロを目指す高校生と一部のプロ選手の約30名が生活を共にしています。トップチームの選手も、練習の合間やランチ休憩に訪れます。
- 兵庫県神戸市をホームタウンとするプロサッカークラブ。2014シーズンは『一致団結』というスローガンの下、クラブ、ファン・サポーター、スポンサー、神戸に関わる全ての人の力を合わせて、クラブ初となるタイトル獲得を目指して戦っています。
http://www.vissel-kobe.co.jp/