ひらたけとブロッコリーのホットサラダ レシピ・作り方

ひらたけとブロッコリーのホットサラダ
けいちゃん088
けいちゃん088
電子レンジで手軽に作れます。ちょっとおかずが足りない時に重宝します。

材料(1人分)

  • ひらたけ 1/4パック
  • ブロッコリー 小房5個
  • ●リケン セレクティ胡麻 小匙1
  • ●小岩井生乳100%ヨーグルト 小匙1

作り方

  1. 1 ブロッコリーは水にさらし、よく洗う。ひらたけは小房にほぐし、キッチンペーパーで汚れをふき取っておく。
  2. 2 一人用のシリコンスチーマーに、ひらたけと、水が少しついた状態のブロッコリーを入れる。600Wの電子レンジで4分加熱する。
  3. 3 ●を混ぜてヨーグルトドレッシングを作り、②にかける。

きっかけ

電子レンジで簡単にホットサラダを作りました。

おいしくなるコツ

電子レンジでの加熱時間は、様子を見て加減してください。

  • レシピID:1990025201
  • 公開日:2014/04/23
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カテゴリ
ホットサラダ・温野菜その他のきのこブロッコリー
関連キーワード
簡単 温野菜 蒸し野菜 シリコンスチーマー
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