カリフラワーとひらたけのホットサラダ レシピ・作り方

カリフラワーとひらたけのホットサラダ
けいちゃん088
けいちゃん088
電子レンジで手軽に作れます。

材料(1人分)

  • カリフラワー 1/8株
  • ひらたけ 1/4パック
  • ●リケン セレクティ胡麻 小匙1
  • ●小岩井生乳100%ヨーグルト 小匙1

作り方

  1. 1 カリフラワーは小房に分けてよく洗う。ひらたけは小房に分け、キッチンペーパーで汚れをふき取っておく。
  2. 2 ひらたけと、水をくぐらせたカリフラワーをシリコンスチーマーに入れ、600Wの電子レンジで4~5分加熱する。
  3. 3 ●を混ぜ合わせ、ヨーグルトドレッシングを作る。
  4. 4 カリフラワーとひらたけにヨーグルトドレッシングをかける。

きっかけ

蒸し野菜が食べたくて作りました。

おいしくなるコツ

一人用のシリコンスチーマーを使うと、そのまま食卓に出せて便利です。

  • レシピID:1990025069
  • 公開日:2014/04/17
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
ホットサラダ・温野菜その他のきのこカリフラワー
関連キーワード
簡単 蒸し野菜 シリコンスチーマー レンジ
けいちゃん088
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(0件)

  • つくったよレポートはありません

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連する献立

おすすめの特集

もっと見る