ルバーブの低カロヨーグルトデザート、小麦ふすま添え レシピ・作り方
材料（１人分）
- ルバーブシロップ漬け（缶入り） ８０g
- プレーンヨーグルト ５０g
- 小麦ふすま 大匙１
- ラズベリーシロップ 大匙１
作り方
- 1 イギリスでは生のルバーブもうっていますが、我が家では私しか食べないので缶詰を使いました。
- 2 ルバーブをボウルに入れて、ヨーグルトを上にかけます。私はローファットのものを使っています、５０gで約２５カロリーです。ちなみにルバーブシロップ漬けは８０gで３０カロリーほど。
- 3 小麦ふすまで食物繊維を補いたいので大匙１杯加えます。ラズベリーシロップをかけたら出来上がりです。
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モモグラモ
ロンドン在住、南ア生まれオランダ系の自称日本人「男爵 ぱちぱち みしま てつお」、
日本とうどんと柚子こしょうを愛する夫と二人暮らしです。ブログ
「ロンドン工夫しながら豊かな生活」
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「UKモモグラモのご飯の日記」
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